מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה?
ב-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה יש 14.19541836 חלבון
ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14.19541836 גרם
סך שומן: 10.59626675 גרם
פחמימות זמינות: 7.735805988 גרם
אנרגיה: 187.0666656 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.468121231 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.244727269 גרם
כולסטרול: 92.31272888 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.692070901 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.83436394 גרם
היסטידין: 0.345007271 גרם
לאוצין: 1.217465401 גרם
ליזין: 1.314019442 גרם
ארגינין: 0.976069093 גרם
ציסטאין: 0.196517572 גרם
פנילאלנין: 0.612366676 גרם
מתיונין: 0.486055166 גרם
סרין: 0.717709064 גרם
טריפטופן: 0.184015155 גרם
תראונין: 0.642930329 גרם
טירוזין: 0.538839996 גרם
ואלין: 0.759066045 גרם
אבץ: 0.582496941 מ"ג
אשלגן: 181.3040924 מ"ג
נתרן: 542.0266724 מ"ג
סלניום: 31.90880966 מק"ג
סידן: 28.81260681 מ"ג
ברזל: 0.598799407 מ"ג
זרחן: 271.7272644 מ"ג
מגנזיום: 22.14618111 מ"ג
נחושת: 0.045451514 מ"ג
מנגן: 0.117950305 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.873511434 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.409790993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.428181767 גרם
קרוטן: 0.016363638 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 25.41454506 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068256661 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079647571 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.141103029 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 101.0229111 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.469209105 מ"ג
ויטמין (B6): 0.110989273 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0.99637574 מק"ג
ויטמין (C): 0.000909091 מ"ג
ויטמין (D): 2.821818113 מק"ג
ויטמין (E): 1.789072752 מ"ג
ויטמין (K): 4.619030476 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000552727 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000552727 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.003556364 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005609091 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.083672121 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.417329669 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.209374547 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.306174546 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.082654476 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.021012783 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.080954544 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.010909091 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.081271514 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039629694 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.124545448 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000909091 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.106196366 גרם
לחות: 65.0043869 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 187.0666656 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד