מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה?

ב-100 גרם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה יש 14.19541836 חלבון

ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14.19541836 גרם

סך שומן: 10.59626675 גרם

פחמימות זמינות: 7.735805988 גרם

אנרגיה: 187.0666656 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.468121231 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.244727269 גרם

כולסטרול: 92.31272888 מ"ג

רב כוהלים: 0 גרם

איזולאוצין: 0.692070901 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.83436394 גרם

היסטידין: 0.345007271 גרם

לאוצין: 1.217465401 גרם

ליזין: 1.314019442 גרם

ארגינין: 0.976069093 גרם

ציסטאין: 0.196517572 גרם

פנילאלנין: 0.612366676 גרם

מתיונין: 0.486055166 גרם

סרין: 0.717709064 גרם

טריפטופן: 0.184015155 גרם

תראונין: 0.642930329 גרם

טירוזין: 0.538839996 גרם

ואלין: 0.759066045 גרם

אבץ: 0.582496941 מ"ג

אשלגן: 181.3040924 מ"ג

נתרן: 542.0266724 מ"ג

סלניום: 31.90880966 מק"ג

סידן: 28.81260681 מ"ג

ברזל: 0.598799407 מ"ג

זרחן: 271.7272644 מ"ג

מגנזיום: 22.14618111 מ"ג

נחושת: 0.045451514 מ"ג

מנגן: 0.117950305 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 1.873511434 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.409790993 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.428181767 גרם

קרוטן: 0.016363638 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 25.41454506 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.068256661 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.079647571 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.141103029 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 101.0229111 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.469209105 מ"ג

ויטמין (B6): 0.110989273 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 0.99637574 מק"ג

ויטמין (C): 0.000909091 מ"ג

ויטמין (D): 2.821818113 מק"ג

ויטמין (E): 1.789072752 מ"ג

ויטמין (K): 4.619030476 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000552727 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000552727 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.003556364 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.005609091 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.083672121 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.417329669 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.209374547 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.306174546 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.082654476 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.021012783 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.080954544 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.010909091 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.081271514 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.039629694 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.124545448 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000909091 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.106196366 גרם

לחות: 65.0043869 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג סול, מטוגן בשמן זית, בבלילה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 187.0666656 קק"ל

פחמימות: 7.735805988 גרם
כולסטרול: 92.31272888 גרם
שומן: 10.59626675 גרם
סיבים תזונתיים: 0.468121231 גרם
חלבון: 0.468121231 גרם
שומן רווי: 1.873511434 גרם
תכולת סוכר: 0.244727269 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo