מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון-אילתית, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון-אילתית, לא מבושל?
ב-100 גרם דג סלמון-אילתית, לא מבושל יש 20.5 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון-אילתית, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.5 גרם
סך שומן: 4.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 127 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 46 מ"ג
איזולאוצין: 0.954 גרם
סך פולאט: 9 מק"ג
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.543 גרם
לאוצין: 1.562 גרם
ליזין: 1.759 גרם
ארגינין: 1.287 גרם
ציסטאין: 0.159 גרם
פנילאלנין: 0.845 גרם
מתיונין: 0.577 גרם
סרין: 0.905 גרם
טריפטופן: 0.221 גרם
תראונין: 1.066 גרם
טירוזין: 0.742 גרם
ואלין: 1.1 גרם
אבץ: 0.389999986 מ"ג
אשלגן: 366 מ"ג
נתרן: 75 מ"ג
סלניום: 31.4 מק"ג
סידן: 7 מ"ג
ברזל: 0.379999995 מ"ג
זרחן: 261 מ"ג
מגנזיום: 27 מ"ג
נחושת: 0.063000001 מ"ג
מנגן: 0.011 מ"ג
שומן רווי: 0.810000002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.34800005 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.81099999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 40 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.079999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.104999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.994999886 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 94.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.03 מ"ג
ויטמין (B6): 0.611000001 מ"ג
ויטמין (B12): 4.150000095 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 10.9 מק"ג
ויטמין (E): 0.400000006 מ"ג
ויטמין (K): 0.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.202999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.472000003 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.180000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.101999998 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.629999995 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.081 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.046999998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.071999997 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.449000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.014 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.181999996 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.046999998 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.333000004 גרם
לחות: 75.51999664 גרם
האם דג סלמון-אילתית, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון-אילתית, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון-אילתית, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 127 קק"ל
