מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית?
ב-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית יש 24.77895546 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.77895546 גרם
סך שומן: 8.225347519 גרם
פחמימות זמינות: 0.318886817 גרם
אנרגיה: 180.0937347 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.0531478 גרם
סוכרים: 0.121756785 גרם
כולסטרול: 55.56361008 מ"ג
איזולאוצין: 1.152341008 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.50804472 גרם
היסטידין: 0.655892193 גרם
לאוצין: 1.886747003 גרם
ליזין: 2.124704123 גרם
ארגינין: 1.554573178 גרם
ציסטאין: 0.192056835 גרם
פנילאלנין: 1.020679355 גרם
מתיונין: 0.696960926 גרם
סרין: 1.093153596 גרם
טריפטופן: 0.266946912 גרם
תראונין: 1.287626266 גרם
טירוזין: 0.896265209 גרם
ואלין: 1.328695059 גרם
אבץ: 0.473981738 מ"ג
אשלגן: 447.1372986 מ"ג
נתרן: 277.9630127 מ"ג
סלניום: 37.9330368 מק"ג
סידן: 8.890177727 מ"ג
ברזל: 0.480697691 מ"ג
זרחן: 315.6496277 מ"ג
מגנזיום: 32.90815353 מ"ג
נחושת: 0.077015996 מ"ג
מנגן: 0.014349907 מ"ג
שומן רווי: 1.380625248 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.743663549 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.28568399 גרם
קרוטן: 0.045900375 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 43.48456573 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.092902355 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101971298 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.661593437 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 114.5228806 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.250471115 מ"ג
ויטמין (B6): 0.70323962 מ"ג
ויטמין (B12): 4.762164116 מק"ג
ויטמין (C): 1.776344538 מ"ג
ויטמין (D): 13.16615963 מק"ג
ויטמין (E): 0.906411588 מ"ג
ויטמין (K): 2.228342295 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000966324 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00367203 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.245301262 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.898004591 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.253804922 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.180016428 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.827240705 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.381417602 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.079267524 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.086969122 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.551364958 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.016910665 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.219838634 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.056771513 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.40223223 גרם
לחות: 64.66231537 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 180.0937347 קק"ל
