מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית?

ב-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית יש 24.77895546 חלבון

ערך תזונתי דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 24.77895546 גרם

סך שומן: 8.225347519 גרם

פחמימות זמינות: 0.318886817 גרם

אנרגיה: 180.0937347 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.0531478 גרם

סוכרים: 0.121756785 גרם

כולסטרול: 55.56361008 מ"ג

איזולאוצין: 1.152341008 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 5.50804472 גרם

היסטידין: 0.655892193 גרם

לאוצין: 1.886747003 גרם

ליזין: 2.124704123 גרם

ארגינין: 1.554573178 גרם

ציסטאין: 0.192056835 גרם

פנילאלנין: 1.020679355 גרם

מתיונין: 0.696960926 גרם

סרין: 1.093153596 גרם

טריפטופן: 0.266946912 גרם

תראונין: 1.287626266 גרם

טירוזין: 0.896265209 גרם

ואלין: 1.328695059 גרם

אבץ: 0.473981738 מ"ג

אשלגן: 447.1372986 מ"ג

נתרן: 277.9630127 מ"ג

סלניום: 37.9330368 מק"ג

סידן: 8.890177727 מ"ג

ברזל: 0.480697691 מ"ג

זרחן: 315.6496277 מ"ג

מגנזיום: 32.90815353 מ"ג

נחושת: 0.077015996 מ"ג

מנגן: 0.014349907 מ"ג

שומן רווי: 1.380625248 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.743663549 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.28568399 גרם

קרוטן: 0.045900375 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 43.48456573 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.092902355 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101971298 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 9.661593437 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 114.5228806 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.250471115 מ"ג

ויטמין (B6): 0.70323962 מ"ג

ויטמין (B12): 4.762164116 מק"ג

ויטמין (C): 1.776344538 מ"ג

ויטמין (D): 1.28568399 מק"ג

ויטמין (E): 0.906411588 מ"ג

ויטמין (K): 2.228342295 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000966324 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00367203 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.245301262 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.898004591 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.253804922 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.180016428 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.827240705 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.381417602 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.079267524 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.086969122 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.551364958 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.016910665 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.219838634 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.056771513 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.40223223 גרם

לחות: 64.66231537 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.