מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 24.77895546 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.77895546 גרם
סך שומן: 8.225347519 גרם
פחמימות זמינות: 0.318886817 גרם
אנרגיה: 180.0937347 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.0531478 גרם
סוכרים: 0.121756785 גרם
כולסטרול: 55.56361008 מ"ג
איזולאוצין: 1.152341008 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.02488327 גרם
היסטידין: 0.655892193 גרם
לאוצין: 1.886747003 גרם
ליזין: 2.124704123 גרם
ארגינין: 1.554573178 גרם
ציסטאין: 0.192056835 גרם
פנילאלנין: 1.020679355 גרם
מתיונין: 0.696960926 גרם
סרין: 1.093153596 גרם
טריפטופן: 0.266946912 גרם
תראונין: 1.287626266 גרם
טירוזין: 0.896265209 גרם
ואלין: 1.328695059 גרם
אבץ: 0.474271625 מ"ג
אשלגן: 447.1083069 מ"ג
נתרן: 277.9050293 מ"ג
סלניום: 37.9330368 מק"ג
סידן: 8.861187935 מ"ג
ברזל: 0.465912938 מ"ג
זרחן: 315.6496277 מ"ג
מגנזיום: 32.90815353 מ"ג
נחושת: 0.077015996 מ"ג
מנגן: 0.014349907 מ"ג
שומן רווי: 1.434024334 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.289017916 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.654491186 גרם
קרוטן: 0.045900375 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 45.90037537 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.088070735 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.114654303 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.213014603 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 114.5199814 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.250471115 מ"ג
ויטמין (B6): 0.629436672 מ"ג
ויטמין (B12): 4.260883331 מק"ג
ויטמין (C): 1.776344538 מ"ג
ויטמין (D): 13.16615963 מק"ג
ויטמין (E): 0.727545083 מ"ג
ויטמין (K): 5.814369678 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000966324 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00367203 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.245301262 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.873798192 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.217422828 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.25196889 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.414891124 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.575503707 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.254017502 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.086969122 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.549103737 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.016910665 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.219838634 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.056771513 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.40223223 גרם
לחות: 64.66231537 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 180.0937347 קק"ל
