מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?

ב-100 גרם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 24.74826241 חלבון

ערך תזונתי דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 24.74826241 גרם

סך שומן: 8.215159416 גרם

פחמימות זמינות: 0.318491817 גרם

אנרגיה: 179.8706818 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014476902 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.053081971 גרם

סוכרים: 0.12160597 גרם

כולסטרול: 55.49478912 מ"ג

איזולאוצין: 1.150913715 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 5.259941101 גרם

היסטידין: 0.655079782 גרם

לאוצין: 1.884410024 גרם

ליזין: 2.122072458 גרם

ארגינין: 1.55264771 גרם

ציסטאין: 0.191818938 גרם

פנילאלנין: 1.01941514 גרם

מתיונין: 0.696097672 גרם

סרין: 1.091799617 גרם

טריפטופן: 0.266616255 גרם

תראונין: 1.286031365 גרם

טירוזין: 0.895155072 גרם

ואלין: 1.327049255 גרם

אבץ: 0.473555505 מ"ג

אשלגן: 446.5673828 מ"ג

נתרן: 339.9047852 מ"ג

סלניום: 37.88605118 מק"ג

סידן: 8.888817787 מ"ג

ברזל: 0.464419007 מ"ג

זרחן: 315.258667 מ"ג

מגנזיום: 32.86899948 מ"ג

נחושת: 0.076968864 מ"ג

מנגן: 0.014492987 מ"ג

שומן רווי: 1.192365885 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.458609104 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.794228554 גרם

קרוטן: 0.045843523 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 45.84352112 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.092787288 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.120845929 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 9.167365074 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 114.3781357 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.248922348 מ"ג

ויטמין (B6): 0.6655128 מ"ג

ויטמין (B12): 4.505935669 מק"ג

ויטמין (C): 1.774144292 מ"ג

ויטמין (D): 1.794228554 מק"ג

ויטמין (E): 0.995335221 מ"ג

ויטמין (K): 2.546969414 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000965127 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003667482 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.244997427 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.694447339 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.223349646 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.183673263 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.547953844 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.648565173 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.321686417 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.086861402 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.579809546 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.016889719 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.21956633 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.056701194 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.401734024 גרם

לחות: 64.70361328 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.