מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון מבושל עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון מבושל עם שמן סויה?
ב-100 גרם דג סלמון מבושל עם שמן סויה יש 24.75048256 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון מבושל עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 24.75048256 גרם
סך שומן: 8.209916115 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 178.9471893 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 55.53766632 מ"ג
איזולאוצין: 1.151802897 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 4.34642601 גרם
היסטידין: 0.655585945 גרם
לאוצין: 1.885866046 גרם
ליזין: 2.123712063 גרם
ארגינין: 1.553847313 גרם
ציסטאין: 0.19196716 גרם
פנילאלנין: 1.020202756 גרם
מתיונין: 0.696635544 גרם
סרין: 1.092643261 גרם
טריפטופן: 0.266822278 גרם
תראונין: 1.287025094 גרם
טירוזין: 0.895846725 גרם
ואלין: 1.328074694 גרם
אבץ: 0.471796483 מ"ג
אשלגן: 441.9381714 מ"ג
נתרן: 340.1191101 מ"ג
סלניום: 37.91049576 מק"ג
סידן: 8.605923653 מ"ג
ברזל: 0.462363154 מ"ג
זרחן: 315.1159058 מ"ג
מגנזיום: 32.60463715 מ"ג
נחושת: 0.076255634 מ"ג
מנגן: 0.013924662 מ"ג
שומן רווי: 1.431423068 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.287659407 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.652237654 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 43.4642601 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.086928524 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.114093684 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.687418938 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 114.2202148 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.243560791 מ"ג
ויטמין (B6): 0.663916588 מ"ג
ויטמין (B12): 4.509417057 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 13.16001225 מק"ג
ויטמין (E): 0.719961345 מ"ג
ויטמין (K): 5.811654568 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003622022 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.245090142 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.872810662 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.217321321 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.251658082 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.414037347 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.57418859 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.253464252 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.086928517 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.548847377 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.016902769 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.21973598 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.056745008 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.402044415 גרם
לחות: 65.03959656 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג סלמון מבושל עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון מבושל עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון מבושל עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 178.9471893 קק"ל
