מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון מטוגן בשמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון מטוגן בשמן קנולה?

ב-100 גרם דג סלמון מטוגן בשמן קנולה יש 25.28782845 חלבון

ערך תזונתי דג סלמון מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 25.28782845 גרם

סך שומן: 6.41447401 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 165.3848724 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 56.74341965 מ"ג

איזולאוצין: 1.176809192 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 4.194078922 גרם

היסטידין: 0.669819057 גרם

לאוצין: 1.926809192 גרם

ליזין: 2.169819117 גרם

ארגינין: 1.587582231 גרם

ציסטאין: 0.196134865 גרם

פנילאלנין: 1.042351961 גרם

מתיונין: 0.711759865 גרם

סרין: 1.116365075 גרם

טריפטופן: 0.272615135 גרם

תראונין: 1.314967155 גרם

טירוזין: 0.915296078 גרם

ואלין: 1.356907845 גרם

אבץ: 0.481496692 מ"ג

אשלגן: 451.5131531 מ"ג

נתרן: 251.8832245 מ"ג

סלניום: 38.73355103 מק"ג

סידן: 8.733552933 מ"ג

ברזל: 0.4701069 מ"ג

זרחן: 321.9572449 מ"ג

מגנזיום: 33.31003189 מ"ג

נחושת: 0.077837169 מ"ג

מנגן: 0.013980263 מ"ג

שומן רווי: 1.071858525 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.287263155 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.278128266 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 41.94078827 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.088815786 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.116570719 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 8.876028061 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 116.6960526 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.270559192 מ"ג

ויטמין (B6): 0.640645564 מ"ג

ויטמין (B12): 4.351356983 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.278128266 מק"ג

ויטמין (E): 0.665723681 מ"ג

ויטמין (K): 1.197039485 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003700658 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.250411183 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.624651313 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.224151328 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.146417767 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.386453986 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.287467092 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.148144737 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.088815786 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.566861868 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.017269738 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.224506572 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.057976972 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.410773039 גרם

לחות: 66.29769897 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם דג סלמון מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.