מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן?

ב-100 גרם דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן יש 25.5398674 חלבון

ערך תזונתי דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 25.5398674 גרם

סך שומן: 5.4817276 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 158.2225952 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 57.30897141 מ"ג

איזולאוצין: 1.188538194 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 4.235880375 גרם

היסטידין: 0.676495016 גרם

לאוצין: 1.946013331 גרם

ליזין: 2.191445112 גרם

ארגינין: 1.603405356 גרם

ציסטאין: 0.198089704 גרם

פנילאלנין: 1.052740812 גרם

מתיונין: 0.718853831 גרם

סרין: 1.127491713 גרם

טריפטופן: 0.275332212 גרם

תראונין: 1.328073144 גרם

טירוזין: 0.924418628 גרם

ואלין: 1.3704319 גרם

אבץ: 0.48629567 מ"ג

אשלגן: 456.0132751 מ"ג

נתרן: 254.393692 מ"ג

סלניום: 39.1196022 מק"ג

סידן: 8.820597649 מ"ג

ברזל: 0.474792361 מ"ג

זרחן: 325.1661072 מ"ג

מגנזיום: 33.64202499 מ"ג

נחושת: 0.078612961 מ"ג

מנגן: 0.014119601 מ"ג

שומן רווי: 1.0091362 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.679402113 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.010382056 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 42.3588028 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.089700997 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.117732555 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 8.964492798 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 117.8571396 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.283222556 מ"ג

ויטמין (B6): 0.647030711 מ"ג

ויטמין (B12): 4.3947258 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.010382056 מק"ג

ויטמין (E): 0.498338878 מ"ג

ויטמין (K): 0.498338878 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003737542 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.252906978 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.588039875 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.224252507 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.127076402 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.784883738 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.100913621 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.058554817 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.089700989 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.559385359 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.017441861 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.226744175 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.058554817 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.414867103 גרם

לחות: 66.97840881 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 20 %

האם דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון מטוגן ללא תוספת שמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.