מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון, מעושן
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון, מעושן?
ב-100 גרם דג סלמון, מעושן יש 18.28000069 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון, מעושן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.28000069 גרם
סך שומן: 4.320000172 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 117 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 23 מ"ג
איזולאוצין: 0.842 גרם
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.538 גרם
לאוצין: 1.486 גרם
ליזין: 1.679 גרם
ארגינין: 1.094 גרם
ציסטאין: 0.196 גרם
פנילאלנין: 0.714 גרם
מתיונין: 0.541 גרם
סרין: 0.746 גרם
טריפטופן: 0.205 גרם
תראונין: 0.801 גרם
טירוזין: 0.617 גרם
ואלין: 0.942 גרם
אבץ: 0.310000002 מ"ג
אשלגן: 175 מ"ג
נתרן: 672 מ"ג
סלניום: 32.4 מק"ג
סידן: 11 מ"ג
ברזל: 0.850000024 מ"ג
זרחן: 164 מ"ג
מגנזיום: 18 מ"ג
נחושת: 0.230000004 מ"ג
מנגן: 0.017 מ"ג
שומן רווי: 0.92900002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.023000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.995000005 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 26 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.023 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.71999979 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 89 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.87 מ"ג
ויטמין (B6): 0.277999997 מ"ג
ויטמין (B12): 3.25999999 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 17.1 מק"ג
ויטמין (E): 1.350000024 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.182999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.560000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.305000007 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.186000004 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.949000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.472000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.467999995 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.182999998 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.300999999 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.26699999 גרם
לחות: 72 גרם
האם דג סלמון, מעושן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון, מעושן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 117 קק"ל
