מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון, משומר, עם עצמות

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון, משומר, עם עצמות?

ב-100 גרם דג סלמון, משומר, עם עצמות יש 20.54999924 חלבון

ערך תזונתי דג סלמון, משומר, עם עצמות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 20.54999924 גרם

סך שומן: 5.480000019 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 137 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 59 מ"ג

סך פולאט: 13 מק"ג

פולאט: 13 גרם

אבץ: 0.790000021 מ"ג

אשלגן: 336 מ"ג

נתרן: 403 מ"ג

סלניום: 33.9 מק"ג

סידן: 220 מ"ג

ברזל: 0.639999986 מ"ג

זרחן: 338 מ"ג

מגנזיום: 30 מ"ג

נחושת: 0.071000002 מ"ג

שומן רווי: 1.008999944 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.498999953 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.496999979 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 25 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.025 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.189999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.776000023 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 86.6 מ"ג

ויטמין (B6): 0.268000007 מ"ג

ויטמין (B12): 4.619999886 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.496999979 מק"ג

ויטמין (E): 0.970000029 מ"ג

ויטמין (K): 0.4 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.004 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.008 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.202999994 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.624000013 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.184 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.116999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.735000014 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.097999997 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.052999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.133000001 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.490999997 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.025 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.370000005 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.066 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.686999977 גרם

לחות: 72.68000031 גרם

האם דג סלמון, משומר, עם עצמות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון, משומר, עם עצמות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.