מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון, משומר, עם עצמות
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון, משומר, עם עצמות?
ב-100 גרם דג סלמון, משומר, עם עצמות יש 20.54999924 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון, משומר, עם עצמות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.54999924 גרם
סך שומן: 5.480000019 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 137 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 59 מ"ג
סך פולאט: 13 מק"ג
פולאט: 13 גרם
אבץ: 0.790000021 מ"ג
אשלגן: 336 מ"ג
נתרן: 403 מ"ג
סלניום: 33.9 מק"ג
סידן: 220 מ"ג
ברזל: 0.639999986 מ"ג
זרחן: 338 מ"ג
מגנזיום: 30 מ"ג
נחושת: 0.071000002 מ"ג
שומן רווי: 1.008999944 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.498999953 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.496999979 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 25 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.025 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.189999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.776000023 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 86.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.268000007 מ"ג
ויטמין (B12): 4.619999886 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 15 מק"ג
ויטמין (E): 0.970000029 מ"ג
ויטמין (K): 0.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.004 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.008 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.202999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.624000013 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.184 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.116999999 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.735000014 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.097999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.052999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.133000001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.490999997 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.025 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.370000005 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.066 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.686999977 גרם
לחות: 72.68000031 גרם
האם דג סלמון, משומר, עם עצמות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון, משומר, עם עצמות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון, משומר, עם עצמות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 137 קק"ל
