מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון, קפוא
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון, קפוא?
ב-100 גרם דג סלמון, קפוא יש 19.89999962 חלבון
ערך תזונתי דג סלמון, קפוא ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.89999962 גרם
סך שומן: 10.30000019 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 172 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 55 מ"ג
איזולאוצין: 0.92 גרם
סך פולאט: 4.455445766 מק"ג
פולאט: 29.95999908 גרם
היסטידין: 0.59 גרם
לאוצין: 1.63 גרם
ליזין: 1.84 גרם
ארגינין: 1.2 גרם
ציסטאין: 0.22 גרם
פנילאלנין: 0.78 גרם
מתיונין: 0.59 גרם
סרין: 0.82 גרם
טריפטופן: 0.23 גרם
תראונין: 0.88 גרם
טירוזין: 0.68 גרם
ואלין: 1.03 גרם
אבץ: 0.439999998 מ"ג
אשלגן: 393.4100037 מ"ג
נתרן: 62 מ"ג
סלניום: 36.45 מק"ג
סידן: 25.95999908 מ"ג
ברזל: 0.25 מ"ג
זרחן: 288.5700073 מ"ג
מגנזיום: 94.86000061 מ"ג
נחושת: 0.039999999 מ"ג
מנגן: 0.02 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן רווי: 2.200000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.340000153 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.75999999 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 134.31 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.050000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.109999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 8.409999847 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.75 מ"ג
ויטמין (B6): 0.400000006 מ"ג
ויטמין (B12): 1.299999952 מק"ג
ויטמין (C): 3.99000001 מ"ג
ויטמין (E): 1.210000038 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.419999987 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.069999933 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.899999976 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.569999993 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.920000076 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.119999997 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.090000004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.189999998 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.340000004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.150000006 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 1 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.189999998 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.930000007 גרם
לחות: 67.80000305 גרם
האם דג סלמון, קפוא נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון, קפוא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סלמון, קפוא ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 172 קק"ל
