מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סלמון, קפוא

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סלמון, קפוא?

ב-100 גרם דג סלמון, קפוא יש 19.89999962 חלבון

ערך תזונתי דג סלמון, קפוא ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 19.89999962 גרם

סך שומן: 10.30000019 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 172 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 55 מ"ג

איזולאוצין: 0.92 גרם

סך פולאט: 4.455445766 מק"ג

פולאט: 29.95999908 גרם

היסטידין: 0.59 גרם

לאוצין: 1.63 גרם

ליזין: 1.84 גרם

ארגינין: 1.2 גרם

ציסטאין: 0.22 גרם

פנילאלנין: 0.78 גרם

מתיונין: 0.59 גרם

סרין: 0.82 גרם

טריפטופן: 0.23 גרם

תראונין: 0.88 גרם

טירוזין: 0.68 גרם

ואלין: 1.03 גרם

אבץ: 0.439999998 מ"ג

אשלגן: 393.4100037 מ"ג

נתרן: 62 מ"ג

סלניום: 36.45 מק"ג

סידן: 25.95999908 מ"ג

ברזל: 0.25 מ"ג

זרחן: 288.5700073 מ"ג

מגנזיום: 94.86000061 מ"ג

נחושת: 0.039999999 מ"ג

מנגן: 0.02 מ"ג

יוד: 0 מק"ג

שומן רווי: 2.200000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.340000153 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.75999999 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 134.31 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.050000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.109999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 8.409999847 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.75 מ"ג

ויטמין (B6): 0.400000006 מ"ג

ויטמין (B12): 1.299999952 מק"ג

ויטמין (C): 3.99000001 מ"ג

ויטמין (D): 2.75999999 מק"ג

ויטמין (E): 1.210000038 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.419999987 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.069999933 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.899999976 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.569999993 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.920000076 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.119999997 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.090000004 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.189999998 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.340000004 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.150000006 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 1 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.189999998 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.930000007 גרם

לחות: 67.80000305 גרם

האם דג סלמון, קפוא נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סלמון, קפוא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.