מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין, בגריל, ללא עצמות
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין, בגריל, ללא עצמות?
ב-100 גרם דג סרדין, בגריל, ללא עצמות יש 25.3 חלבון
ערך תזונתי דג סרדין, בגריל, ללא עצמות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.3 גרם
סך שומן: 10.4 גרם
פחמימות זמינות: 0.05 גרם
אנרגיה: 195 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 142 מ"ג
איזולאוצין: 0.767191919 גרם
פולאט: 4 גרם
היסטידין: 0.74502437 גרם
לאוצין: 1.273589226 גרם
ליזין: 2.322420796 גרם
ארגינין: 1.513683997 גרם
ציסטאין: 0.271291633 גרם
פנילאלנין: 0.987542648 גרם
מתיונין: 0.74913485 גרם
סרין: 1.031730301 גרם
טריפטופן: 0.283623071 גרם
תראונין: 1.108801787 גרם
טירוזין: 0.853952071 גרם
ואלין: 1.303021933 גרם
אבץ: 1.4 מ"ג
אשלגן: 400 מ"ג
נתרן: 140 מ"ג
סידן: 130 מ"ג
ברזל: 1.7 מ"ג
זרחן: 320 מ"ג
מגנזיום: 34 מ"ג
נחושת: 0.14 מ"ג
שומן רווי: 3 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.9 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.1 גרם
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.25 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.9 מ"ג
ויטמין (B6): 0.41 מ"ג
ויטמין (B12): 12 מק"ג
ויטמין (E): 0.32 מ"ג
לחות: 63.25 גרם
האם דג סרדין, בגריל, ללא עצמות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין, בגריל, ללא עצמות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סרדין, בגריל, ללא עצמות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 195 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד