מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין, ברוטב עגבניות

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין, ברוטב עגבניות?

ב-100 גרם דג סרדין, ברוטב עגבניות יש 20.86000061 חלבון

ערך תזונתי דג סרדין, ברוטב עגבניות ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.86000061 גרם

סך שומן: 10.44999981 גרם

פחמימות זמינות: 0.439999998 גרם

אנרגיה: 185 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.100000001 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.17 גרם

סוכרים: 0.43 גרם

כולסטרול: 61 מ"ג

איזולאוצין: 0.795 גרם

סך פולאט: 24 מק"ג

פולאט: 24 גרם

היסטידין: 0.68 גרם

לאוצין: 1.358 גרם

ליזין: 1.4 גרם

ארגינין: 1.049 גרם

ציסטאין: 0.139 גרם

פנילאלנין: 0.793 גרם

מתיונין: 0.476 גרם

סרין: 0.727 גרם

טריפטופן: 0.157 גרם

תראונין: 0.795 גרם

טירוזין: 0.625 גרם

ואלין: 0.926 גרם

אבץ: 1.399999976 מ"ג

אשלגן: 341 מ"ג

נתרן: 414 מ"ג

סלניום: 40.6 מק"ג

סידן: 240 מ"ג

ברזל: 2.299999952 מ"ג

זרחן: 366 מ"ג

מגנזיום: 34 מ"ג

נחושת: 0.272000015 מ"ג

מנגן: 0.206 מ"ג

שומן רווי: 2.684000015 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.81799984 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.111000061 גרם

קרוטן: 26 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 34 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.044 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.232999995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.199999809 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 76 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.73 מ"ג

ויטמין (B6): 0.123000003 מ"ג

ויטמין (B12): 9 מק"ג

ויטמין (C): 1 מ"ג

ויטמין (D): 4.8 מק"ג

ויטמין (E): 1.379999995 מ"ג

ויטמין (K): 0.4 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.702000022 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.738000035 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.633000016 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.244000003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.850000024 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.123000003 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.234999999 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.709999979 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.296999991 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.532000005 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 1.623999953 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.864000022 גרם

לחות: 66.86000061 גרם

האם דג סרדין, ברוטב עגבניות נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין, ברוטב עגבניות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג סרדין, ברוטב עגבניות ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 185 קק"ל

פחמימות: 0.439999998 גרם
כולסטרול: 61 גרם
שומן: 10.44999981 גרם
סיבים תזונתיים: 0.100000001 גרם
חלבון: 0.100000001 גרם
שומן רווי: 2.684000015 גרם
תכולת סוכר: 0.43 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo