מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח?
ב-100 גרם דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח יש 23.03137589 חלבון
ערך תזונתי דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.03137589 גרם
סך שומן: 17.41651726 גרם
פחמימות זמינות: 5.309051991 גרם
אנרגיה: 270.1118164 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.194734961 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.019473495 גרם
כולסטרול: 129.8233032 מ"ג
איזולאוצין: 0.025748288 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.553552151 גרם
היסטידין: 0.016588533 גרם
לאוצין: 0.051208079 גרם
ליזין: 0.016444284 גרם
ארגינין: 0.030075731 גרם
ציסטאין: 0.015795168 גרם
פנילאלנין: 0.037504509 גרם
מתיונין: 0.013198703 גרם
סרין: 0.037216011 גרם
טריפטופן: 0.009159755 גרם
תראונין: 0.020266861 גרם
טירוזין: 0.022502705 גרם
ואלין: 0.029931484 גרם
אבץ: 1.132708311 מ"ג
אשלגן: 397.2899475 מ"ג
נתרן: 269.884613 מ"ג
סלניום: 2.445005417 מק"ג
סידן: 92.11864471 מ"ג
ברזל: 1.641579509 מ"ג
זרחן: 299.8918152 מ"ג
מגנזיום: 35.12802124 מ"ג
נחושת: 0.140317351 מ"ג
מנגן: 0.049549226 מ"ג
שומן רווי: 3.952989817 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.104725838 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.728747129 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.008654887 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.217093408 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.61377573 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.772268355 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.031590335 מ"ג
ויטמין (B6): 0.361810327 מ"ג
ויטמין (B12): 10.11539936 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.378921866 מ"ג
ויטמין (K): 4.472052097 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.845311999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.092778586 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.144884601 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.274989128 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.749877453 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.057845294 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.022991346 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 52.04832077 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 20 %
האם דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סרדין טרי מטוגן בשמן זית, מצופה קמח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 270.1118164 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד