מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין, לא מבושל?
ב-100 גרם דג סרדין, לא מבושל יש 20.60000038 חלבון
ערך תזונתי דג סרדין, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.60000038 גרם
סך שומן: 9.199999809 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 165 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
כולסטרול: 120 מ"ג
פולאט: 4 גרם
אבץ: 1 מ"ג
אשלגן: 360 מ"ג
נתרן: 120 מ"ג
סידן: 84 מ"ג
ברזל: 1.399999976 מ"ג
זרחן: 270 מ"ג
מגנזיום: 31 מ"ג
נחושת: 0.119999997 מ"ג
שומן רווי: 2.700000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.5 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.700000048 גרם
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.219999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.699999809 מ"ג
ויטמין (B6): 0.389999986 מ"ג
ויטמין (B12): 11 מק"ג
ויטמין (E): 0.289999992 מ"ג
לחות: 69.19999695 גרם
האם דג סרדין, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סרדין, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 165 קק"ל
