מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים
כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים?
ב-100 גרם דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים יש 20.86000061 חלבון
ערך תזונתי דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.86000061 גרם
סך שומן: 10.44999981 גרם
פחמימות זמינות: 0.439999998 גרם
אנרגיה: 185 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.100000001 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.17 גרם
סוכרים: 0.43 גרם
כולסטרול: 61 מ"ג
איזולאוצין: 0.795 גרם
סך פולאט: 14 מק"ג
פולאט: 24 גרם
היסטידין: 0.68 גרם
לאוצין: 1.358 גרם
ליזין: 1.4 גרם
ארגינין: 1.049 גרם
ציסטאין: 0.139 גרם
פנילאלנין: 0.793 גרם
מתיונין: 0.476 גרם
סרין: 0.727 גרם
טריפטופן: 0.157 גרם
תראונין: 0.795 גרם
טירוזין: 0.625 גרם
ואלין: 0.926 גרם
אבץ: 1.399999976 מ"ג
אשלגן: 341 מ"ג
נתרן: 414 מ"ג
סלניום: 40.6 מק"ג
סידן: 240 מ"ג
ברזל: 2.299999952 מ"ג
זרחן: 366 מ"ג
מגנזיום: 34 מ"ג
נחושת: 0.272000015 מ"ג
מנגן: 0.206 מ"ג
שומן רווי: 2.684000015 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.81799984 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.111000061 גרם
קרוטן: 26 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 40 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.044 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.232999995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.199999809 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.73 מ"ג
ויטמין (B6): 0.123000003 מ"ג
ויטמין (B12): 9 מק"ג
ויטמין (C): 1 מ"ג
ויטמין (D): 4.8 מק"ג
ויטמין (E): 1.379999995 מ"ג
ויטמין (K): 0.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.702000022 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.738000035 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.633000016 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.244000003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.850000024 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.123000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.234999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.709999979 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.296999991 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.532000005 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 1.623999953 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.864000022 גרם
לחות: 66.86000061 גרם
האם דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג סרדין, ללא עור, ללא עצמות, משומר במים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 185 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד