מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג סרדין, משומר בשמן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג סרדין, משומר בשמן?

ב-100 גרם דג סרדין, משומר בשמן יש 24.62000084 חלבון

ערך תזונתי דג סרדין, משומר בשמן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 24.62000084 גרם

סך שומן: 11.44999981 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 208 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 142 מ"ג

איזולאוצין: 1.134 גרם

סך פולאט: 12 מק"ג

פולאט: 10 גרם

היסטידין: 0.725 גרם

לאוצין: 2.001 גרם

ליזין: 2.26 גרם

ארגינין: 1.473 גרם

ציסטאין: 0.264 גרם

פנילאלנין: 0.961 גרם

מתיונין: 0.729 גרם

סרין: 1.004 גרם

טריפטופן: 0.276 גרם

תראונין: 1.079 גרם

טירוזין: 0.831 גרם

ואלין: 1.268 גרם

אבץ: 1.309999943 מ"ג

אשלגן: 397 מ"ג

נתרן: 307 מ"ג

סלניום: 52.7 מק"ג

סידן: 382 מ"ג

ברזל: 2.920000076 מ"ג

זרחן: 490 מ"ג

מגנזיום: 39 מ"ג

נחושת: 0.186000004 מ"ג

מנגן: 0.108 מ"ג

שומן רווי: 1.527999997 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.868999958 גרם

שומן רב בלתי רווי: 5.147999763 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 32 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.079999998 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.226999998 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 5.244999886 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 75 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.642 מ"ג

ויטמין (B6): 0.166999996 מ"ג

ויטמין (B12): 8.93999958 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 4.8 מק"ג

ויטמין (E): 2.039999962 מ"ג

ויטמין (K): 2.6 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.192000002 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.992999971 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.219999999 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.342999995 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.144999981 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.542999983 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.497999996 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.125 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.423000008 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.47299999 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 1.08099997 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.509000003 גרם

לחות: 59.61000061 גרם

האם דג סרדין, משומר בשמן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג סרדין, משומר בשמן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג סרדין, משומר בשמן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 208 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 142 גרם
שומן: 11.44999981 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 1.527999997 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo