מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פורל, לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג פורל, לא מבושל?
ב-100 גרם דג פורל, לא מבושל יש 20.89999962 חלבון
ערך תזונתי דג פורל, לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.89999962 גרם
סך שומן: 5.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 138 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 59 מ"ג
איזולאוצין: 1.008 גרם
סך פולאט: 11 מק"ג
פולאט: 11.52999973 גרם
היסטידין: 0.644 גרם
לאוצין: 1.778 גרם
ליזין: 2.008 גרם
ארגינין: 1.309 גרם
ציסטאין: 0.235 גרם
פנילאלנין: 0.854 גרם
מתיונין: 0.648 גרם
סרין: 0.892 גרם
טריפטופן: 0.614 גרם
תראונין: 0.959 גרם
טירוזין: 0.738 גרם
ואלין: 1.127 גרם
אבץ: 0.472000003 מ"ג
אשלגן: 395.1499939 מ"ג
נתרן: 35 מ"ג
סלניום: 24.736 מק"ג
סידן: 26.20400047 מ"ג
ברזל: 0.324999988 מ"ג
זרחן: 236.8809967 מ"ג
מגנזיום: 26.20400047 מ"ג
נחושת: 0.048 מ"ג
מנגן: 0.012 מ"ג
שומן טרנס: 0.041 גרם
שומן רווי: 1.600000024 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.728999972 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.317000031 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 244.6600037 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 84 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.126000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.093999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.835000038 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 68.129 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.747 מ"ג
ויטמין (B6): 0.356000006 מ"ג
ויטמין (B12): 4.506999969 מק"ג
ויטמין (C): 3.039999962 מ"ג
ויטמין (D): 13.893 מק"ג
ויטמין (E): 2.045000076 מ"ג
ויטמין (K): 0.087 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.158999994 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.81099999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.296999991 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.200000003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.200999975 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.430000007 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.059 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.194000006 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.037999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.189999998 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.016000001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.451000005 גרם
לחות: 71.69999695 גרם
האם דג פורל, לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פורל, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג פורל, לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 138 קק"ל
