מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח?
ב-100 גרם דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח יש 25.07999992 חלבון
ערך תזונתי דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 25.07999992 גרם
סך שומן: 7.769999981 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 177 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 74 מ"ג
סך פולאט: 11 מק"ג
פולאט: 11 גרם
אבץ: 0.569999993 מ"ג
אשלגן: 403 מ"ג
נתרן: 380 מ"ג
סלניום: 29.7 מק"ג
סידן: 32 מ"ג
ברזל: 0.389999986 מ"ג
זרחן: 256 מ"ג
מגנזיום: 28 מ"ג
נחושת: 0.057999998 מ"ג
שומן רווי: 1.738999963 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.489000082 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.894999981 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 90 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.120999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.101999998 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 5.949999809 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.342000008 מ"ג
ויטמין (B12): 4.599999905 מק"ג
ויטמין (C): 2.700000048 מ"ג
ויטמין (D): 20 מק"ג
ויטמין (E): 2.940000057 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.005 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.229000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.167000055 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.428000003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.287999988 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.728000045 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.619000018 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.083999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.279000014 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.054000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.273000002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.023 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.648999989 גרם
לחות: 66.22000122 גרם
האם דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג פורל, מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 177 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד