מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פורל, מעושן
כמה חלבון יש ב100 גרם דג פורל, מעושן?
ב-100 גרם דג פורל, מעושן יש 35.47 חלבון
ערך תזונתי דג פורל, מעושן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 35.47 גרם
סך שומן: 10.99 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 251 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 105 מ"ג
איזולאוצין: 0.652721713 גרם
פולאט: 18 גרם
היסטידין: 1.044253849 גרם
לאוצין: 1.084281346 גרם
ליזין: 3.257965452 גרם
ארגינין: 2.121806609 גרם
ציסטאין: 0.379607585 גרם
פנילאלנין: 1.385234698 גרם
מתיונין: 1.049581675 גרם
סרין: 1.446504694 גרם
טריפטופן: 0.396923019 גרם
תראונין: 1.554393166 גרם
טירוזין: 1.19742884 גרם
ואלין: 1.827444236 גרם
אבץ: 0.8 מ"ג
אשלגן: 671 מ"ג
נתרן: 608 מ"ג
סלניום: 42 מק"ג
סידן: 45 מ"ג
ברזל: 0.56 מ"ג
זרחן: 402 מ"ג
מגנזיום: 44 מ"ג
נחושת: 0.082 מ"ג
שומן רווי: 2.46 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.52 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.681 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 27 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.192 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.152 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 9.407 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 115.6 מ"ג
ויטמין (B6): 0.544 מ"ג
ויטמין (B12): 6.88 מק"ג
ויטמין (C): 4.1 מ"ג
ויטמין (D): 28.3 מק"ג
ויטמין (E): 4.16 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.007 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.324 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.651 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.605 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.407 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.444 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.875 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.119 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.395 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.076 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.386 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.032 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.918 גרם
לחות: 52.06 גרם
האם דג פורל, מעושן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פורל, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג פורל, מעושן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 251 קק"ל
