מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פורל, מעושן

כמה חלבון יש ב100 גרם דג פורל, מעושן?

ב-100 גרם דג פורל, מעושן יש 35.47 חלבון

ערך תזונתי דג פורל, מעושן ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 35.47 גרם

סך שומן: 10.99 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 251 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 105 מ"ג

איזולאוצין: 0.652721713 גרם

פולאט: 18 גרם

היסטידין: 1.044253849 גרם

לאוצין: 1.084281346 גרם

ליזין: 3.257965452 גרם

ארגינין: 2.121806609 גרם

ציסטאין: 0.379607585 גרם

פנילאלנין: 1.385234698 גרם

מתיונין: 1.049581675 גרם

סרין: 1.446504694 גרם

טריפטופן: 0.396923019 גרם

תראונין: 1.554393166 גרם

טירוזין: 1.19742884 גרם

ואלין: 1.827444236 גרם

אבץ: 0.8 מ"ג

אשלגן: 671 מ"ג

נתרן: 608 מ"ג

סלניום: 42 מק"ג

סידן: 45 מ"ג

ברזל: 0.56 מ"ג

זרחן: 402 מ"ג

מגנזיום: 44 מ"ג

נחושת: 0.082 מ"ג

שומן רווי: 2.46 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.52 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.681 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 27 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.192 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.152 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 9.407 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 115.6 מ"ג

ויטמין (B6): 0.544 מ"ג

ויטמין (B12): 6.88 מק"ג

ויטמין (C): 4.1 מ"ג

ויטמין (D): 28.3 מק"ג

ויטמין (E): 4.16 מ"ג

ויטמין (K): 0.2 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.007 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.324 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.651 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.605 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.407 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 2.444 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.875 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.119 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.002 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.395 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.076 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.386 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.032 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.918 גרם

לחות: 52.06 גרם

האם דג פורל, מעושן נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פורל, מעושן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג פורל, מעושן ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 251 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 105 גרם
שומן: 10.99 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 2.46 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo