מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 23.27191162 חלבון
ערך תזונתי דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.27191162 גרם
סך שומן: 4.3597579 גרם
פחמימות זמינות: 0.325171202 גרם
אנרגיה: 139.1240082 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.01478051 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.054195203 גרם
סוכרים: 0.124156281 גרם
כולסטרול: 64.0488739 מ"ג
איזולאוצין: 1.071586967 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.56417274 גרם
היסטידין: 0.684830308 גרם
לאוצין: 1.889441848 גרם
ליזין: 2.134552002 גרם
ארגינין: 1.390599608 גרם
ציסטאין: 0.248805255 גרם
פנילאלנין: 0.90776968 גרם
מתיונין: 0.688525438 גרם
סרין: 0.948416054 גרם
טריפטופן: 0.259890646 גרם
תראונין: 1.018623471 גרם
טירוזין: 0.784598768 גרם
ואלין: 1.197221279 גרם
אבץ: 0.594275057 מ"ג
אשלגן: 358.6145935 מ"ג
נתרן: 242.7353973 מ"ג
סלניום: 44.96231079 מק"ג
סידן: 49.68222046 מ"ג
ברזל: 0.658865809 מ"ג
זרחן: 228.2603455 מ"ג
מגנזיום: 28.62984848 מ"ג
נחושת: 0.063753262 מ"ג
מנגן: 0.044193726 מ"ג
שומן רווי: 0.944474578 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.914548993 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.838646173 גרם
קרוטן: 0.04680495 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 29.93053246 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.123062529 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.111371145 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.549489975 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 80.31433868 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.930236042 מ"ג
ויטמין (B6): 0.334714532 מ"ג
ויטמין (B12): 1.551953554 מק"ג
ויטמין (C): 1.811351538 מ"ג
ויטמין (D): 1.478051066 מק"ג
ויטמין (E): 0.703847885 מ"ג
ויטמין (K): 1.935261488 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000985367 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.93E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 9.85E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.103611372 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.043898113 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.222397402 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.55069226 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.077193677 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.022170763 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002295906 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.12317092 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.128097758 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.652805805 גרם
לחות: 70.02838135 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג פרידה אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 139.1240082 קק"ל
