מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פרידה מבושל במים או אדים

כמה חלבון יש ב100 גרם דג פרידה מבושל במים או אדים?

ב-100 גרם דג פרידה מבושל במים או אדים יש 23.74 חלבון

ערך תזונתי דג פרידה מבושל במים או אדים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 23.74 גרם

סך שומן: 3.43 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 132 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 65 מ"ג

איזולאוצין: 1.028922018 גרם

פולאט: 15 גרם

היסטידין: 0.69748289 גרם

לאוצין: 1.763681193 גרם

ליזין: 2.176254753 גרם

ארגינין: 1.417494297 גרם

ציסטאין: 0.254121673 גרם

פנילאלנין: 0.925471483 גרם

מתיונין: 0.701087452 גרם

סרין: 0.966923954 גרם

טריפטופן: 0.264935361 גרם

תראונין: 1.039015209 גרם

טירוזין: 0.800212928 גרם

ואלין: 1.221045627 גרם

אבץ: 0.6 מ"ג

אשלגן: 307 מ"ג

נתרן: 370 מ"ג

סלניום: 45.9 מק"ג

סידן: 50 מ"ג

ברזל: 0.67 מ"ג

זרחן: 209 מ"ג

מגנזיום: 26 מ"ג

נחושת: 0.064 מ"ג

שומן רווי: 0.805 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.704 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.295 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 27 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.111 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.113 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.382 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 81.7 מ"ג

ויטמין (B6): 0.302 מ"ג

ויטמין (B12): 1.5 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.5 מק"ג

ויטמין (E): 0.63 מ"ג

ויטמין (K): 0.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.049 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.01 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.023 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.126 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.131 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.666 גרם

לחות: 68.2 גרם

האם דג פרידה מבושל במים או אדים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פרידה מבושל במים או אדים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דג פרידה מבושל במים או אדים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 132 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 65 גרם
שומן: 3.43 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 0.805 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo