מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל?
ב-100 גרם דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל יש 18.87999916 חלבון
ערך תזונתי דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 18.87999916 גרם
סך שומן: 2.730000019 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 105 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 52 מ"ג
איזולאוצין: 0.87 גרם
סך פולאט: 15 מק"ג
פולאט: 15 גרם
היסטידין: 0.556 גרם
לאוצין: 1.534 גרם
ליזין: 1.733 גרם
ארגינין: 1.129 גרם
ציסטאין: 0.202 גרם
פנילאלנין: 0.737 גרם
מתיונין: 0.559 גרם
סרין: 0.77 גרם
טריפטופן: 0.211 גרם
תראונין: 0.827 גרם
טירוזין: 0.637 גרם
ואלין: 0.972 גרם
אבץ: 0.479999989 מ"ג
אשלגן: 287 מ"ג
נתרן: 42 מ"ג
סלניום: 36.5 מק"ג
סידן: 40 מ"ג
ברזל: 0.529999971 מ"ג
זרחן: 185 מ"ג
מגנזיום: 23 מ"ג
נחושת: 0.050999999 מ"ג
מנגן: 0.035 מ"ג
שומן רווי: 0.639999986 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.560000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.029999971 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 27 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.109999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.100000001 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.099999905 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.75 מ"ג
ויטמין (B6): 0.300000012 מ"ג
ויטמין (B12): 1.399999976 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 1.2 מק"ג
ויטמין (E): 0.5 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.039000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.008 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.017999999 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.100000001 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.104000002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.529999971 גרם
לחות: 75.37000275 גרם
האם דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג פרידה-סרגוס-לותיאן לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 105 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד