מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית?
ב-100 גרם דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית יש 20.96743774 חלבון
ערך תזונתי דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.96743774 גרם
סך שומן: 7.857613564 גרם
פחמימות זמינות: 0.310559005 גרם
אנרגיה: 159.8908386 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014116319 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.051759835 גרם
סוכרים: 0.118577078 גרם
כולסטרול: 50.58347321 מ"ג
איזולאוצין: 0.965791464 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 8.305100441 גרם
היסטידין: 0.61641258 גרם
לאוצין: 1.702192783 גרם
ליזין: 1.923348427 גרם
ארגינין: 1.253999591 גרם
ציסטאין: 0.22468473 גרם
פנילאלנין: 0.81757009 גרם
מתיונין: 0.619941652 גרם
סרין: 0.854037285 גרם
טריפטופן: 0.234095618 גרם
תראונין: 0.918737054 גרם
טירוזין: 0.706992269 גרם
ואלין: 1.078722 גרם
אבץ: 0.532185197 מ"ג
אשלגן: 490.7914429 מ"ג
נתרן: 246.0850677 מ"ג
סלניום: 38.94221878 מק"ג
סידן: 19.28759575 מ"ג
ברזל: 0.491859585 מ"ג
זרחן: 239.1774902 מ"ג
מגנזיום: 37.93054962 מ"ג
נחושת: 0.03383211 מ"ג
מנגן: 0.018680595 מ"ג
שומן רווי: 1.130575895 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.26056385 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.015457392 גרם
קרוטן: 0.044701677 מק"ג
ויטמין (A-IU): 37.64351654 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 12.70468712 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081535853 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.06931112 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.188429356 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 76.95981598 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.186147183 מ"ג
ויטמין (B6): 0.261443645 מ"ג
ויטמין (B12): 0.963438749 מק"ג
ויטמין (C): 2.847496748 מ"ג
ויטמין (D): 1.058723927 מק"ג
ויטמין (E): 1.772774339 מ"ג
ויטמין (K): 4.36664772 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000941088 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.71E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010681347 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.904479563 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.107401654 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.173324853 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.102225304 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.695463955 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.05531244 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.00117636 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039596271 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.025879918 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.075287037 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.00352908 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.141163185 גרם
לחות: 68.85027313 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קוד (בקלה) אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 159.8908386 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד