מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?
ב-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 20.98485565 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.98485565 גרם
סך שומן: 10.88172054 גרם
פחמימות זמינות: 1.244699478 גרם
אנרגיה: 186.5507507 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014586322 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.053483181 גרם
סוכרים: 0.122525103 גרם
כולסטרול: 92.13693237 מ"ג
איזולאוצין: 0.80440104 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 2.886876106 גרם
היסטידין: 0.619182408 גרם
לאוצין: 1.41583252 גרם
ליזין: 1.931849122 גרם
ארגינין: 1.258414507 גרם
ציסטאין: 0.22526446 גרם
פנילאלנין: 0.820858955 גרם
מתיונין: 0.622720599 גרם
סרין: 0.858599603 גרם
טריפטופן: 0.235879004 גרם
תראונין: 0.922286928 גרם
טירוזין: 0.709995806 גרם
ואלין: 1.083864093 גרם
אבץ: 0.869587898 מ"ג
אשלגן: 297.9888306 מ"ג
נתרן: 230.1867371 מ"ג
סלניום: 126.4196472 מק"ג
סידן: 18.51976585 מ"ג
ברזל: 0.890397727 מ"ג
זרחן: 199.7353668 מ"ג
מגנזיום: 26.67352104 מ"ג
נחושת: 0.081148572 מ"ג
מנגן: 0.04847521 מ"ג
יוד: 2.552606344 מק"ג
שומן רווי: 2.141153336 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.802756786 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.896910667 גרם
קרוטן: 0.04619002 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.00110856 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.000510521 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.153476 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.253905714 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.006369361 מ"ג
ויטמין (B6): 0.002124741 מ"ג
ויטמין (B12): 1.343157172 מק"ג
ויטמין (C): 1.787553787 מ"ג
ויטמין (D): 1.568029642 מק"ג
ויטמין (E): 1.082413912 מ"ג
ויטמין (K): 2.116987467 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000972421 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.86E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 9.72E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.128196523 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006353932 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.062160157 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.833452106 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.564865947 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.35681358 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.0391034 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.015801849 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.070500553 גרם
לחות: 64.87413788 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 186.5507507 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד