מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה?

ב-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה יש 20.98485565 חלבון

ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 20.98485565 גרם

סך שומן: 10.88172054 גרם

פחמימות זמינות: 1.244699478 גרם

אנרגיה: 186.5507507 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.014586322 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.053483181 גרם

סוכרים: 0.122525103 גרם

כולסטרול: 92.13693237 מ"ג

איזולאוצין: 0.80440104 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 2.886876106 גרם

היסטידין: 0.619182408 גרם

לאוצין: 1.41583252 גרם

ליזין: 1.931849122 גרם

ארגינין: 1.258414507 גרם

ציסטאין: 0.22526446 גרם

פנילאלנין: 0.820858955 גרם

מתיונין: 0.622720599 גרם

סרין: 0.858599603 גרם

טריפטופן: 0.235879004 גרם

תראונין: 0.922286928 גרם

טירוזין: 0.709995806 גרם

ואלין: 1.083864093 גרם

אבץ: 0.869587898 מ"ג

אשלגן: 297.9888306 מ"ג

נתרן: 230.1867371 מ"ג

סלניום: 126.4196472 מק"ג

סידן: 18.51976585 מ"ג

ברזל: 0.890397727 מ"ג

זרחן: 199.7353668 מ"ג

מגנזיום: 26.67352104 מ"ג

נחושת: 0.081148572 מ"ג

מנגן: 0.04847521 מ"ג

יוד: 2.552606344 מק"ג

שומן רווי: 2.141153336 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.802756786 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.896910667 גרם

קרוטן: 0.04619002 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.00110856 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.000510521 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.153476 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0.253905714 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.006369361 מ"ג

ויטמין (B6): 0.002124741 מ"ג

ויטמין (B12): 1.343157172 מק"ג

ויטמין (C): 1.787553787 מ"ג

ויטמין (D): 2.896910667 מק"ג

ויטמין (E): 1.082413912 מ"ג

ויטמין (K): 2.116987467 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000972421 גרם

חומצה לאורית (12:0): 4.86E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 9.72E-05 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.128196523 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006353932 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.062160157 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.833452106 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.564865947 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.35681358 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.0391034 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.015801849 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.070500553 גרם

לחות: 64.87413788 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 23 %

האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.