מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה?
ב-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה יש 20.85326385 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.85326385 גרם
סך שומן: 10.76194668 גרם
פחמימות זמינות: 1.23689425 גרם
אנרגיה: 184.925354 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.014494856 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.0531478 גרם
סוכרים: 0.121756785 גרם
כולסטרול: 91.55916595 מ"ג
איזולאוצין: 0.799356878 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 2.86877346 גרם
היסטידין: 0.615299702 גרם
לאוצין: 1.406954288 גרם
ליזין: 1.919734955 גרם
ארגינין: 1.250523329 גרם
ציסטאין: 0.223851889 גרם
פנילאלנין: 0.815711558 גרם
מתיונין: 0.61881566 גרם
סרין: 0.853215575 גרם
טריפטופן: 0.234399885 גרם
תראונין: 0.916503549 גרם
טירוזין: 0.705543637 גרם
ואלין: 1.077067494 גרם
אבץ: 0.864424825 מ"ג
אשלגן: 296.1202087 מ"ג
נתרן: 228.7433014 מ"ג
סלניום: 125.6269073 מק"ג
סידן: 18.40363503 מ"ג
ברזל: 0.886263728 מ"ג
זרחן: 198.4828796 מ"ג
מגנזיום: 26.50625801 מ"ג
נחושת: 0.080639713 מ"ג
מנגן: 0.048171233 מ"ג
יוד: 2.536599636 מק"ג
שומן רווי: 2.364110947 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.559878349 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.722278833 גרם
קרוטן: 0.045900375 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.001101609 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.00050732 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.139971972 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.252210468 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.00632942 מ"ג
ויטמין (B6): 0.002111417 מ"ג
ויטמין (B12): 1.334734559 מק"ג
ויטמין (C): 1.776344538 מ"ג
ויטמין (D): 1.558196902 מק"ג
ויטמין (E): 0.797603548 מ"ג
ויטמין (K): 5.331207752 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000966324 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.83E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 9.66E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.303667217 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.128762633 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.653911173 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.477663517 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.281799316 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006754602 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.01570276 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.070058465 גרם
לחות: 65.13339996 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 184.925354 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד