מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית?
ב-100 גרם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית יש 19.81554031 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.81554031 גרם
סך שומן: 14.27963924 גרם
פחמימות זמינות: 1.540760994 גרם
אנרגיה: 213.1146088 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.133059919 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.050125316 גרם
סוכרים: 0.149768367 גרם
כולסטרול: 86.35224915 מ"ג
איזולאוצין: 0.75946027 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 7.118326187 גרם
היסטידין: 0.583190918 גרם
לאוצין: 1.335945845 גרם
ליזין: 1.818547368 גרם
ארגינין: 1.188891053 גרם
ציסטאין: 0.212139249 גרם
פנילאלנין: 0.775395274 גרם
מתיונין: 0.585592508 גרם
סרין: 0.810556829 גרם
טריפטופן: 0.223038241 גרם
תראונין: 0.869519532 גרם
טירוזין: 0.668649018 גרם
ואלין: 1.023692489 גרם
אבץ: 0.858221352 מ"ג
אשלגן: 299.8450928 מ"ג
נתרן: 276.5990906 מ"ג
סלניום: 118.6150284 מק"ג
סידן: 23.30371475 מ"ג
ברזל: 1.077117085 מ"ג
זרחן: 190.3516388 מ"ג
מגנזיום: 26.7471714 מ"ג
נחושת: 0.083350807 מ"ג
מנגן: 0.065682389 מ"ג
יוד: 2.392344475 מק"ג
שומן רווי: 2.750412464 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.673791885 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.657232523 גרם
קרוטן: 145.9451752 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 11.51059532 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.005252526 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.003513329 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.064540148 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.853193641 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.023552822 מ"ג
ויטמין (B6): 0.015281386 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.01397433 מ"ג
ויטמין (B12): 1.258828878 מק"ג
ויטמין (C): 5.783838749 מ"ג
ויטמין (D): 1.469583154 מק"ג
ויטמין (E): 1.532968879 מ"ג
ויטמין (K): 53.95185089 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000929597 גרם
חומצה לאורית (12:0): 4.56E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000334169 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.775593579 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.08602567 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.134859875 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.880429745 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.673386514 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.132596642 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.021257689 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.014809752 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.066074282 גרם
לחות: 62.23099899 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 23 %
האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון אפוי עם מיץ לימון ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 213.1146088 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד