מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח?

ב-100 גרם דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח יש 21.69197655 חלבון

ערך תזונתי דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 21.69197655 גרם

סך שומן: 8.173788071 גרם

פחמימות זמינות: 0.955704451 גרם

אנרגיה: 164.7332764 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 95.31894684 מ"ג

איזולאוצין: 0.832181633 גרם

פולאט: 2.030872107 גרם

היסטידין: 0.640566289 גרם

לאוצין: 1.464729309 גרם

ליזין: 1.998566866 גרם

ארגינין: 1.301874757 גרם

ציסטאין: 0.233044118 גרם

פנילאלנין: 0.849207878 גרם

מתיונין: 0.64422667 גרם

סרין: 0.88825196 גרם

טריפטופן: 0.24402526 גרם

תראונין: 0.954138756 גרם

טירוזין: 0.734516025 גרם

ואלין: 1.121296048 גרם

אבץ: 0.8974334 מ"ג

אשלגן: 257.666626 מ"ג

נתרן: 361.163208 מ"ג

סלניום: 130.7806091 מק"ג

סידן: 18.93644142 מ"ג

ברזל: 0.918208838 מ"ג

זרחן: 185.6078644 מ"ג

מגנזיום: 24.56740761 מ"ג

נחושת: 0.083244897 מ"ג

מנגן: 0.049874414 מ"ג

יוד: 2.640762329 מק"ג

שומן רווי: 1.986859322 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.059228897 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.131472588 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.223270416 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0 מ"ג

ויטמין (B12): 1.38954401 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 2.131472588 מק"ג

ויטמין (E): 0.575937688 מ"ג

ויטמין (K): 0 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.088025413 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.016347576 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.072935343 גרם

לחות: 67.17852783 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 21 %

האם דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.