מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון לא מבושל
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון לא מבושל?
ב-100 גרם דג קרפיון לא מבושל יש 17.82999992 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון לא מבושל ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 17.82999992 גרם
סך שומן: 5.599999905 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 127 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 66 מ"ג
איזולאוצין: 0.822 גרם
סך פולאט: 15 מק"ג
פולאט: 15 גרם
היסטידין: 0.525 גרם
לאוצין: 1.449 גרם
ליזין: 1.638 גרם
ארגינין: 1.067 גרם
ציסטאין: 0.191 גרם
פנילאלנין: 0.696 גרם
מתיונין: 0.528 גרם
סרין: 0.728 גרם
טריפטופן: 0.2 גרם
תראונין: 0.782 גרם
טירוזין: 0.602 גרם
ואלין: 0.919 גרם
אבץ: 1.480000019 מ"ג
אשלגן: 333 מ"ג
נתרן: 49 מ"ג
סלניום: 12.6 מק"ג
סידן: 41 מ"ג
ברזל: 1.24000001 מ"ג
זרחן: 415 מ"ג
מגנזיום: 29 מ"ג
נחושת: 0.057 מ"ג
מנגן: 0.042 מ"ג
שומן רווי: 1.082999945 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.328000069 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.430999994 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 30 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 9 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.115000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.639999986 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 65 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.75 מ"ג
ויטמין (B6): 0.189999998 מ"ג
ויטמין (B12): 1.529999971 מק"ג
ויטמין (C): 1.600000024 מ"ג
ויטמין (D): 24.7 מק"ג
ויטמין (E): 0.629999995 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.114 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.657000005 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.654999971 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.185000002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.149999976 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.51700002 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.270000011 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.057999998 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.071000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.151999995 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.238000005 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.40200001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.114 גרם
לחות: 76.30999756 גרם
האם דג קרפיון לא מבושל נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון לא מבושל ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 127 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד