מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח?
ב-100 גרם דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח יש 22.42000008 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 22.42000008 גרם
סך שומן: 7.039999962 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 160 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 83 מ"ג
סך פולאט: 15 מק"ג
פולאט: 15 גרם
אבץ: 1.860000014 מ"ג
אשלגן: 356 מ"ג
נתרן: 378 מ"ג
סלניום: 15.8 מק"ג
סידן: 52 מ"ג
ברזל: 1.559999943 מ"ג
זרחן: 470 מ"ג
מגנזיום: 33 מ"ג
נחושת: 0.071999997 מ"ג
שומן רווי: 1.361999989 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.927000046 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.799000025 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.115999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.061999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.753000021 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 81.7 מ"ג
ויטמין (B6): 0.191 מ"ג
ויטמין (B12): 1.639999986 מק"ג
ויטמין (C): 1.5 מ"ג
ויטמין (D): 31.1 מק"ג
ויטמין (E): 0.790000021 מ"ג
ויטמין (K): 0.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.143000007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.825999975 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.824000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.232999995 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.44599998 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.649999976 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.340000004 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.072999999 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.089000002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.191 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.298999995 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.505999982 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.143000007 גרם
לחות: 69.37999725 גרם
האם דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון מבושל במים או באדים, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 160 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד