מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה?
ב-100 גרם דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה יש 20.59895515 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.59895515 גרם
סך שומן: 15.03069592 גרם
פחמימות זמינות: 10.60976601 גרם
אנרגיה: 262.1711121 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.553276122 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.237484425 גרם
כולסטרול: 109.3024902 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.800194502 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.84528351 גרם
היסטידין: 0.592305422 גרם
לאוצין: 1.409880042 גרם
ליזין: 1.782383204 גרם
ארגינין: 1.214120984 גרם
ציסטאין: 0.246155873 גרם
פנילאלנין: 0.835179031 גרם
מתיונין: 0.593595624 גרם
סרין: 0.89152658 גרם
טריפטופן: 0.235422388 גרם
תראונין: 0.883839965 גרם
טירוזין: 0.696782827 גרם
ואלין: 1.065833926 גרם
אבץ: 0.987690985 מ"ג
אשלגן: 284.1408081 מ"ג
נתרן: 337.7756958 מ"ג
סלניום: 116.1361847 מק"ג
סידן: 22.49073792 מ"ג
ברזל: 1.094959497 מ"ג
זרחן: 206.5921326 מ"ג
מגנזיום: 28.57968712 מ"ג
נחושת: 0.097588539 מ"ג
מנגן: 0.16545701 מ"ג
יוד: 2.205542564 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3.072818756 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.36755991 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.195291519 גרם
קרוטן: 0.017014187 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 10.85547066 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052489918 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044554096 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.967409492 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.08605194 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.225899026 מ"ג
ויטמין (B6): 0.026730161 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.231795549 מק"ג
ויטמין (C): 0.000945233 מ"ג
ויטמין (D): 1.514472604 מק"ג
ויטמין (E): 1.172588944 מ"ג
ויטמין (K): 13.45948124 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000319279 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000319279 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000478918 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00016069 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002656103 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.96165508 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.023309436 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.389437914 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.93337512 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.889135838 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.574955225 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.019121705 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015021845 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.013653359 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.065544523 גרם
לחות: 51.20730591 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27 %
האם דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון, מטוגן בשמן סויה, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 262.1711121 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד