מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה?
ב-100 גרם דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה יש 20.88034248 חלבון
ערך תזונתי דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.88034248 גרם
סך שומן: 16.09480095 גרם
פחמימות זמינות: 10.75469875 גרם
אנרגיה: 273.3440552 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.56083405 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.240728527 גרם
כולסטרול: 110.7955933 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0.811125398 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 16.06173515 גרם
היסטידין: 0.600396454 גרם
לאוצין: 1.429139376 גרם
ליזין: 1.806730986 גרם
ארגינין: 1.230706215 גרם
ציסטאין: 0.249518424 גרם
פנילאלנין: 0.846587837 גרם
מתיונין: 0.601704299 גרם
סרין: 0.90370512 גרם
טריפטופן: 0.238638312 גרם
תראונין: 0.895913422 גרם
טירוזין: 0.706301093 גרם
ואלין: 1.080393553 גרם
אבץ: 1.000445008 מ"ג
אשלגן: 288.0222473 מ"ג
נתרן: 342.389801 מ"ג
סלניום: 117.722641 מק"ג
סידן: 22.797966 מ"ג
ברזל: 1.106226325 מ"ג
זרחן: 209.4142303 מ"ג
מגנזיום: 28.97009277 מ"ג
נחושת: 0.098921619 מ"ג
מנגן: 0.167717203 מ"ג
יוד: 2.235670805 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 2.566505909 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.973179817 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.336893082 גרם
קרוטן: 0.017246604 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 11.00375938 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.053206943 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.045162715 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.994284868 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 25.43045235 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.228984863 מ"ג
ויטמין (B6): 0.027095303 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 1.248622179 מק"ג
ויטמין (C): 0.000958145 מ"ג
ויטמין (D): 1.535160661 מק"ג
ויטמין (E): 2.023531199 מ"ג
ויטמין (K): 5.944350719 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.00032364 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.00032364 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00048546 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000162885 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002692387 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.557237625 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.041261543 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.239368454 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.383043766 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.747381806 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.83458817 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.110705957 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.015227048 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.013839868 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.066439882 גרם
לחות: 49.70932388 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27 %
האם דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג קרפיון מטוגן בשמן קנולה, בבלילה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 273.3440552 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד