מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה
כמה חלבון יש ב100 גרם דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה?
ב-100 גרם דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה יש 19 חלבון
ערך תזונתי דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19 גרם
סך שומן: 16 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 220 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 42 מ"ג
איזולאוצין: 0.875 גרם
סך פולאט: 9.600000381 מק"ג
פולאט: 7.717000008 גרם
היסטידין: 0.56 גרם
לאוצין: 1.544 גרם
ליזין: 1.744 גרם
ארגינין: 1.137 גרם
ציסטאין: 0.204 גרם
פנילאלנין: 0.742 גרם
מתיונין: 0.563 גרם
סרין: 0.775 גרם
תראונין: 0.833 גרם
טירוזין: 0.641 גרם
ואלין: 0.979 גרם
אבץ: 1.011000037 מ"ג
אשלגן: 306.3770142 מ"ג
נתרן: 600 מ"ג
סלניום: 40.67 מק"ג
סידן: 294.8009949 מ"ג
ברזל: 2.253000021 מ"ג
זרחן: 378.1480103 מ"ג
מגנזיום: 30.09700012 מ"ג
נחושת: 0.143999994 מ"ג
מנגן: 0.083 מ"ג
שומן רווי: 5 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.406000137 גרם
שומן רב בלתי רווי: 7.193999767 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 150.9170074 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 25.6 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.174999997 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.047999859 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 57.88 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.495 מ"ג
ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג
ויטמין (B12): 6.899000168 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 6.707 מק"ג
ויטמין (E): 2.851000071 מ"ג
ויטמין (K): 3.633 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.268000007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.388000011 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.307000011 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.479000002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.996999979 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.951000214 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.69599998 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.174999997 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.591000021 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.661000013 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 1.511000037 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.711000025 גרם
לחות: 63 גרם
האם דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דג, שפרוטים מעושנים בשמן צמחי, ריגה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 220 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד