מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דוחן, לא מבושל

כמה חלבון יש ב100 גרם דוחן, לא מבושל?

ב-100 גרם דוחן, לא מבושל יש 11.02000046 חלבון

ערך תזונתי דוחן, לא מבושל ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.02000046 גרם

סך שומן: 4.21999979 גרם

פחמימות זמינות: 72.84999847 גרם

אנרגיה: 378 ק"קל

סיבים תזונתיים: 8.5 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.465 גרם

פולאט: 85 גרם

היסטידין: 0.236 גרם

לאוצין: 1.4 גרם

ליזין: 0.212 גרם

ארגינין: 0.382 גרם

ציסטאין: 0.212 גרם

פנילאלנין: 0.58 גרם

מתיונין: 0.221 גרם

סרין: 0.644 גרם

טריפטופן: 0.119 גרם

תראונין: 0.353 גרם

טירוזין: 0.34 גרם

ואלין: 0.578 גרם

אבץ: 1.679999948 מ"ג

אשלגן: 195 מ"ג

נתרן: 5 מ"ג

סלניום: 2.7 מק"ג

סידן: 8 מ"ג

ברזל: 3.00999999 מ"ג

זרחן: 285 מ"ג

מגנזיום: 114 מ"ג

נחושת: 0.75 מ"ג

מנגן: 1.632 מ"ג

שומן רווי: 0.72299999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.773000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.134000063 גרם

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.421000004 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.289999992 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.71999979 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.848 מ"ג

ויטמין (B6): 0.384000003 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 2.134000063 מק"ג

ויטמין (E): 0.050000001 מ"ג

ויטמין (K): 0.9 מק"ג

חומצה לאורית (12:0): 0.003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.527999997 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.014 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.153999999 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.739000022 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.015000105 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.118000001 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.02 גרם

לחות: 8.670000076 גרם

האם דוחן, לא מבושל נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דוחן, לא מבושל להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דוחן, לא מבושל ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 378 קק"ל

פחמימות: 72.84999847 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.21999979 גרם
סיבים תזונתיים: 8.5 גרם
חלבון: 8.5 גרם
שומן רווי: 0.72299999 גרם
תכולת סוכר: גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo