מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?

ב-100 גרם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.5 חלבון

ערך תזונתי דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.5 גרם

סך שומן: 1 גרם

פחמימות זמינות: 22.27000046 גרם

אנרגיה: 118 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.299999952 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.13 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

סך פולאט: 19 מק"ג

פולאט: 19 גרם

אבץ: 0.910000026 מ"ג

אשלגן: 62 מ"ג

נתרן: 168 מ"ג

סלניום: 0.9 מק"ג

סידן: 3 מ"ג

ברזל: 0.629999995 מ"ג

זרחן: 100 מ"ג

מגנזיום: 44 מ"ג

נחושת: 0.159999996 מ"ג

שומן רווי: 0.171000004 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.182999998 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.505999982 גרם

קרוטן: 2 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.105999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.324000001 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.2 מ"ג

ויטמין (B6): 0.108000003 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.02 מ"ג

ויטמין (K): 0.3 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.125 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.037 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.174999997 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.477999985 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.028000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 71.09999847 גרם

האם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 118 קק"ל

פחמימות: 22.27000046 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1 גרם
סיבים תזונתיים: 1.299999952 גרם
חלבון: 1.299999952 גרם
שומן רווי: 0.171000004 גרם
תכולת סוכר: 0.13 גרם
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד
מדפלוס (MedPlus)
Logo

הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד