כמה חלבון יש ב100 גרם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח?
ב-100 גרם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח יש 3.5 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.5 גרם
סך שומן: 1 גרם
פחמימות זמינות: 22.27000046 גרם
אנרגיה: 118 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.299999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.13 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 19 מק"ג
פולאט: 19 גרם
אבץ: 0.910000026 מ"ג
אשלגן: 62 מ"ג
נתרן: 168 מ"ג
סלניום: 0.9 מק"ג
סידן: 3 מ"ג
ברזל: 0.629999995 מ"ג
זרחן: 100 מ"ג
מגנזיום: 44 מ"ג
נחושת: 0.159999996 מ"ג
שומן רווי: 0.171000004 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.182999998 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.505999982 גרם
קרוטן: 2 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.105999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.082000002 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.324000001 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.2 מ"ג
ויטמין (B6): 0.108000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.02 מ"ג
ויטמין (K): 0.3 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.125 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.037 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.174999997 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.477999985 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 71.09999847 גרם
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דוחן, מבושל, ללא תוספת שומן בבישול, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 118 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד