מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה יש 1.201216459 חלבון
ערך תזונתי דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.201216459 גרם
סך שומן: 3.951003075 גרם
פחמימות זמינות: 7.857414722 גרם
אנרגיה: 68.20537567 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.670010328 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.098329164 גרם
סוכרים: 2.804515362 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.035299405 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.28922462 גרם
היסטידין: 0.020351849 גרם
לאוצין: 0.056558326 גרם
ליזין: 0.05300628 גרם
ארגינין: 0.061368071 גרם
ציסטאין: 0.008819135 גרם
פנילאלנין: 0.041847061 גרם
מתיונין: 0.013331605 גרם
סרין: 0.050292701 גרם
טריפטופן: 0.014032868 גרם
תראונין: 0.033790167 גרם
טירוזין: 0.042045247 גרם
ואלין: 0.040208243 גרם
אבץ: 0.299865842 מ"ג
אשלגן: 312.90625 מ"ג
נתרן: 180.0445099 מ"ג
סלניום: 1.255564332 מק"ג
סידן: 20.8799305 מ"ג
ברזל: 0.772028744 מ"ג
זרחן: 41.4994812 מ"ג
מגנזיום: 12.57088852 מ"ג
נחושת: 0.117568143 מ"ג
מנגן: 0.13610585 מ"ג
שומן רווי: 0.327077866 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.429347754 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.098382473 גרם
קרוטן: 2309.16748 מק"ג
ויטמין (A-IU): 4866.72168 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 297.6675415 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.066398866 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.075461917 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.616424799 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.482224464 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.252027541 מ"ג
ויטמין (B6): 0.059521921 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 7.918622971 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.783035398 מ"ג
ויטמין (K): 4.406671047 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000762242 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.004878346 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.203777656 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013034331 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.083511181 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.36531949 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.746752799 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.351934552 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.050193608 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.32035828 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 8 %
האם דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דלעת, מבושלת ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 68.20537567 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד