מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר
כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר?
ב-100 גרם דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר יש 0.89 חלבון
ערך תזונתי דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.89 גרם
סך שומן: 0.35 גרם
פחמימות זמינות: 6.01 גרם
אנרגיה: 37 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.8 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 3.28 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
רב כוהלים: 0 גרם
איזולאוצין: 0 גרם
סך פולאט: 20 מק"ג
פולאט: 20 גרם
היסטידין: 0 גרם
לאוצין: 0 גרם
ליזין: 0 גרם
ארגינין: 0 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0 גרם
מתיונין: 0 גרם
סרין: 0 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0 גרם
טירוזין: 0 גרם
ואלין: 0 גרם
אבץ: 0.22 מ"ג
אשלגן: 240 מ"ג
נתרן: 182 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 22 מ"ג
ברזל: 0.44 מ"ג
זרחן: 19 מ"ג
מגנזיום: 13 מ"ג
נחושת: 0.082 מ"ג
מנגן: 0 מ"ג
יוד: 0 מק"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.072 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.026 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.146 גרם
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 260 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.016 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.067 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.493 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.16 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.6 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.12 מ"ג
ויטמין (K): 4.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.062 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.024 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.055 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.092 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.8 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 0 %
האם דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דלעת מבושלת ללא תוספת שומן או סוכר ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 37 קק"ל
