מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 0.720000029 חלבון

ערך תזונתי דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.720000029 גרם

סך שומן: 0.07 גרם

פחמימות זמינות: 4.900000095 גרם

אנרגיה: 20 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.100000024 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.08 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.023 גרם

פולאט: 9 גרם

היסטידין: 0.011 גרם

לאוצין: 0.034 גרם

ליזין: 0.039 גרם

ארגינין: 0.039 גרם

ציסטאין: 0.002 גרם

פנילאלנין: 0.023 גרם

מתיונין: 0.008 גרם

סרין: 0.032 גרם

טריפטופן: 0.009 גרם

תראונין: 0.021 גרם

טירוזין: 0.03 גרם

ואלין: 0.025 גרם

אבץ: 0.230000004 מ"ג

אשלגן: 230 מ"ג

נתרן: 1 מ"ג

סלניום: 0.2 מק"ג

סידן: 15 מ"ג

ברזל: 0.569999993 מ"ג

זרחן: 30 מ"ג

מגנזיום: 9 מ"ג

נחושת: 0.090999998 מ"ג

מנגן: 0.089 מ"ג

שומן רווי: 0.037 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.009 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.004 גרם

קרוטן: 2096 מק"ג

ויטמין (A-IU): 5755 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 288 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.078000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.412999988 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.2 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.201 מ"ג

ויטמין (B6): 0.044 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 4.699999809 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.800000012 מ"ג

ויטמין (K): 0.8 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.026000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.005 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.002 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 93.69000244 גרם

האם דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי דלעת, מבושלת, מסוננת, ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 20 קק"ל

פחמימות: 4.900000095 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.07 גרם
סיבים תזונתיים: 1.100000024 גרם
חלבון: 1.100000024 גרם
שומן רווי: 0.037 גרם
תכולת סוכר: 2.08 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo