מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה
כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה?
ב-100 גרם דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה יש 0.699999988 חלבון
ערך תזונתי דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.699999988 גרם
סך שומן: 0.07 גרם
פחמימות זמינות: 4.550000191 גרם
אנרגיה: 18.20000076 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.349999994 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.932 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0217 גרם
סך פולאט: 13.53252983 מק"ג
פולאט: 11.19999981 גרם
היסטידין: 0.0112 גרם
לאוצין: 0.0322 גרם
ליזין: 0.0378 גרם
ארגינין: 0.0378 גרם
ציסטאין: 0.0021 גרם
פנילאלנין: 0.0224 גרם
מתיונין: 0.0077 גרם
סרין: 0.0308 גרם
טריפטופן: 0.0084 גרם
תראונין: 0.0203 גרם
טירוזין: 0.0294 גרם
ואלין: 0.0245 גרם
אבץ: 0.224000007 מ"ג
אשלגן: 238 מ"ג
נתרן: 0.699999988 מ"ג
סלניום: 0.21 מק"ג
סידן: 14.69999981 מ"ג
ברזל: 0.560000002 מ"ג
זרחן: 30.79999924 מ"ג
מגנזיום: 8.399999619 מ"ג
נחושת: 0.0889 מ"ג
שומן רווי: 0.036400001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.0091 גרם
קרוטן: 2170 מק"ג
ויטמין (A-IU): 5959.100098 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 298.2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.035 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.077 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.419999987 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.74 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.2086 מ"ג
ויטמין (B6): 0.0427 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.300000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.741999984 מ"ג
ויטמין (K): 0.77 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.0007 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.0042 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.025900001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.0042 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.0021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.0042 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0014 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.0021 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 64.12000275 גרם
האם דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דלעת, עם קליפה וגרעינים, טריה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 18.20000076 קק"ל
