מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, עם מלח

כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, עם מלח?

ב-100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, עם מלח יש 0.670000017 חלבון

ערך תזונתי דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, עם מלח ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.670000017 גרם

סך שומן: 0.079999998 גרם

פחמימות זמינות: 8.789999962 גרם

אנרגיה: 34 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.026 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 11 גרם

היסטידין: 0.013 גרם

לאוצין: 0.038 גרם

ליזין: 0.025 גרם

ארגינין: 0.037 גרם

ציסטאין: 0.006 גרם

פנילאלנין: 0.026 גרם

מתיונין: 0.008 גרם

סרין: 0.026 גרם

טריפטופן: 0.01 גרם

תראונין: 0.02 גרם

טירוזין: 0.023 גרם

ואלין: 0.029 גרם

אבץ: 0.109999999 מ"ג

אשלגן: 263 מ"ג

נתרן: 239 מ"ג

סלניום: 0.4 מק"ג

סידן: 26 מ"ג

ברזל: 0.560000002 מ"ג

זרחן: 27 מ"ג

מגנזיום: 26 מ"ג

נחושת: 0.052000001 מ"ג

מנגן: 0.146 מ"ג

שומן רווי: 0.017000001 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.006 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.035 גרם

ויטמין (A-IU): 258 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 13 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.100000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.008 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.531000018 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.303 מ"ג

ויטמין (B6): 0.116999999 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 6.5 מ"ג

ויטמין (D): 0.035 מק"ג

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.015 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.006 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.013 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם

לחות: 89.69999695 גרם

האם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, עם מלח נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.