מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח?
ב-100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח יש 0.670000017 חלבון
ערך תזונתי דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.670000017 גרם
סך שומן: 0.079999998 גרם
פחמימות זמינות: 8.789999962 גרם
אנרגיה: 34 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.599999905 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.026 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11 גרם
היסטידין: 0.013 גרם
לאוצין: 0.038 גרם
ליזין: 0.025 גרם
ארגינין: 0.037 גרם
ציסטאין: 0.006 גרם
פנילאלנין: 0.026 גרם
מתיונין: 0.008 גרם
סרין: 0.026 גרם
טריפטופן: 0.01 גרם
תראונין: 0.02 גרם
טירוזין: 0.023 גרם
ואלין: 0.029 גרם
אבץ: 0.109999999 מ"ג
אשלגן: 263 מ"ג
נתרן: 3 מ"ג
סלניום: 0.4 מק"ג
סידן: 26 מ"ג
ברזל: 0.560000002 מ"ג
זרחן: 27 מ"ג
מגנזיום: 26 מ"ג
נחושת: 0.052000001 מ"ג
מנגן: 0.146 מ"ג
שומן רווי: 0.017000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.006 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.035 גרם
קרוטן: 490 מק"ג
ויטמין (A-IU): 817 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 41 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.100000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.008 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.531000018 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.303 מ"ג
ויטמין (B6): 0.116999999 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 6.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.015 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.006 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.013 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.022 גרם
לחות: 89.69999695 גרם
האם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דלעת ערמונים, מבושלת, מחית, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 34 קק"ל
