מהו ערך תזונתי ל-100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח?
ב-100 גרם דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח יש 1.120000005 חלבון
ערך תזונתי דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.120000005 גרם
סך שומן: 0.140000001 גרם
פחמימות זמינות: 14.57999992 גרם
אנרגיה: 56 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.400000095 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.044 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19 גרם
היסטידין: 0.021 גרם
לאוצין: 0.064 גרם
ליזין: 0.041 גרם
ארגינין: 0.062 גרם
ציסטאין: 0.01 גרם
פנילאלנין: 0.044 גרם
מתיונין: 0.014 גרם
סרין: 0.044 גרם
טריפטופן: 0.016 גרם
תראונין: 0.033 גרם
טירוזין: 0.038 גרם
ואלין: 0.048 גרם
אבץ: 0.170000002 מ"ג
אשלגן: 437 מ"ג
נתרן: 4 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 44 מ"ג
ברזל: 0.930000007 מ"ג
זרחן: 45 מ"ג
מגנזיום: 43 מ"ג
נחושת: 0.086000003 מ"ג
מנגן: 0.242 מ"ג
שומן רווי: 0.028999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.01 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.059 גרם
ויטמין (A-IU): 428 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 21 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.166999996 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.013 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.880999982 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.504 מ"ג
ויטמין (B6): 0.194000006 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 10.80000019 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה לאורית (12:0): 0.001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.025 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.009 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.022 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם
לחות: 82.90000153 גרם
האם דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי דלעת ערמונים, מבושלת/אפויה, ללא מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 56 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד