מהו ערך תזונתי ל-100 גרם וואט עדשים אתיופי
כמה חלבון יש ב100 גרם וואט עדשים אתיופי?
ב-100 גרם וואט עדשים אתיופי יש 7.95768261 חלבון
ערך תזונתי וואט עדשים אתיופי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.95768261 גרם
סך שומן: 5.16564703 גרם
פחמימות זמינות: 9.175130844 גרם
אנרגיה: 144.6690521 ק"קל
סיבים תזונתיים: 8.6808815 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.279079854 גרם
סוכרים: 1.539605021 גרם
כולסטרול: 12.5 מ"ג
איזולאוצין: 0.334023446 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 87.05622864 גרם
היסטידין: 0.218162984 גרם
לאוצין: 0.560284317 גרם
ליזין: 0.541988969 גרם
ארגינין: 0.611926019 גרם
ציסטאין: 0.100720488 גרם
פנילאלנין: 0.382285178 גרם
מתיונין: 0.066126302 גרם
סרין: 0.357161462 גרם
טריפטופן: 0.063133679 גרם
תראונין: 0.278259546 גרם
טירוזין: 0.207468539 גרם
ואלין: 0.384628922 גרם
אבץ: 0.621272802 מ"ג
אשלגן: 142.7897339 מ"ג
נתרן: 218.2714844 מ"ג
סלניום: 0.200683594 מק"ג
סידן: 16.59416008 מ"ג
ברזל: 1.159950018 מ"ג
זרחן: 56.79216385 מ"ג
מגנזיום: 12.14677906 מ"ג
נחושת: 0.11731337 מ"ג
מנגן: 0.310246319 מ"ג
שומן רווי: 3.06122303 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.456151366 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.326758891 גרם
קרוטן: 37.62025452 מק"ג
ויטמין (A-IU): 6.986328125 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 43.33891296 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.1296359 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.028131511 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.572972 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 21.41254234 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.438082695 מ"ג
ויטמין (B6): 0.133846253 מ"ג
ויטמין (B12): 0.000488281 מק"ג
ויטמין (C): 9.653715134 מ"ג
ויטמין (D): 0.087890625 מק"ג
ויטמין (E): 0.295563161 מ"ג
ויטמין (K): 2.369000673 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.157519534 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.093261719 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.054319661 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.121832676 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.13651368 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.490264773 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.320689082 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.109674476 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.593515635 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.272903681 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.226328135 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.10070204 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.001650391 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.0206604 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם וואט עדשים אתיופי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם וואט עדשים אתיופי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי וואט עדשים אתיופי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 144.6690521 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד