מהו ערך תזונתי ל-100 גרם זיתים ירוקים, ממולאים
כמה חלבון יש ב100 גרם זיתים ירוקים, ממולאים?
ב-100 גרם זיתים ירוקים, ממולאים יש 1.039999962 חלבון
ערך תזונתי זיתים ירוקים, ממולאים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.039999962 גרם
סך שומן: 13.22000027 גרם
פחמימות זמינות: 0.920000017 גרם
אנרגיה: 128 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.099999905 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.84 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 3 מק"ג
פולאט: 3 גרם
אבץ: 0.059999999 מ"ג
אשלגן: 58 מ"ג
נתרן: 1340 מ"ג
סלניום: 0.8 מק"ג
סידן: 46 מ"ג
ברזל: 0.660000026 מ"ג
זרחן: 6 מ"ג
מגנזיום: 10 מ"ג
נחושת: 0.109999999 מ"ג
שומן רווי: 1.751000047 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.732999802 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.146999955 גרם
קרוטן: 405 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 36 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.014 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.289999992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.057 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 11.89999962 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 3.369999886 מ"ג
ויטמין (K): 2.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.458999991 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.105999999 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.291999996 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 9.586000443 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.065000057 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.081 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.039999999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 77.77999878 גרם
האם זיתים ירוקים, ממולאים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם זיתים ירוקים, ממולאים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי זיתים ירוקים, ממולאים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 128 קק"ל
