מהו ערך תזונתי ל-100 גרם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה?

ב-100 גרם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה יש 0.935296655 חלבון

ערך תזונתי זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 0.935296655 גרם

סך שומן: 11.58673096 גרם

פחמימות זמינות: 1.451801538 גרם

אנרגיה: 114.0161819 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.107011795 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0.687702239 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.0126041 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 11.33807945 גרם

היסטידין: 0.007029126 גרם

לאוצין: 0.020157497 גרם

ליזין: 0.018485436 גרם

ארגינין: 0.018530745 גרם

ציסטאין: 0.002826321 גרם

פנילאלנין: 0.014990292 גרם

מתיונין: 0.00424164 גרם

סרין: 0.014228695 גרם

טריפטופן: 0.004576052 גרם

תראונין: 0.013165048 גרם

טירוזין: 0.00797411 גרם

ואלין: 0.017057173 גרם

אבץ: 0.132599786 מ"ג

אשלגן: 99.32955933 מ"ג

נתרן: 972.270752 מ"ג

סלניום: 0.872653723 מק"ג

סידן: 44.17988205 מ"ג

ברזל: 0.793538272 מ"ג

זרחן: 10.79395866 מ"ג

מגנזיום: 12.36272907 מ"ג

נחושת: 0.091098167 מ"ג

מנגן: 0.051471412 מ"ג

שומן רווי: 1.342435837 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.173799515 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.63693428 גרם

קרוטן: 486.0598755 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 39.03074265 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.039516721 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01449946 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.329482198 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 10.14012909 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.050865155 מ"ג

ויטמין (B6): 0.043358143 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.029773463 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 9.327324867 מ"ג

ויטמין (D): 1.63693428 מק"ג

ויטמין (E): 2.940949202 מ"ג

ויטמין (K): 109.9529648 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 2.59E-05 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000517799 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.062862992 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.074056096 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.253452003 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 8.031739235 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.290504813 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.346634299 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.067432582 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 81.91915894 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.