מהו ערך תזונתי ל-100 גרם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה?
ב-100 גרם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה יש 0.935296655 חלבון
ערך תזונתי זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.935296655 גרם
סך שומן: 11.58673096 גרם
פחמימות זמינות: 1.451801538 גרם
אנרגיה: 114.0161819 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.107011795 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.687702239 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0126041 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 11.33807945 גרם
היסטידין: 0.007029126 גרם
לאוצין: 0.020157497 גרם
ליזין: 0.018485436 גרם
ארגינין: 0.018530745 גרם
ציסטאין: 0.002826321 גרם
פנילאלנין: 0.014990292 גרם
מתיונין: 0.00424164 גרם
סרין: 0.014228695 גרם
טריפטופן: 0.004576052 גרם
תראונין: 0.013165048 גרם
טירוזין: 0.00797411 גרם
ואלין: 0.017057173 גרם
אבץ: 0.132599786 מ"ג
אשלגן: 99.32955933 מ"ג
נתרן: 972.270752 מ"ג
סלניום: 0.872653723 מק"ג
סידן: 44.17988205 מ"ג
ברזל: 0.793538272 מ"ג
זרחן: 10.79395866 מ"ג
מגנזיום: 12.36272907 מ"ג
נחושת: 0.091098167 מ"ג
מנגן: 0.051471412 מ"ג
שומן רווי: 1.342435837 גרם
שומן חד בלתי רווי: 8.173799515 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.63693428 גרם
קרוטן: 486.0598755 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 39.03074265 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039516721 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.01449946 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.329482198 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.14012909 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.050865155 מ"ג
ויטמין (B6): 0.043358143 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.029773463 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.327324867 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.940949202 מ"ג
ויטמין (K): 109.9529648 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 2.59E-05 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000517799 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.062862992 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.074056096 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.253452003 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 8.031739235 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.290504813 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.346634299 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.067432582 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 81.91915894 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10 %
האם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי זיתים מבושלים ברסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 114.0161819 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד