מהו ערך תזונתי ל-100 גרם זיתים מושחרים, חרוזים, ללא גלעין, בית השיטה

כמה חלבון יש ב100 גרם זיתים מושחרים, חרוזים,
ללא גלעין, בית השיטה?

ב-100 גרם זיתים מושחרים, חרוזים,
ללא גלעין, בית השיטה יש 2.400000095 חלבון

ערך תזונתי זיתים מושחרים, חרוזים, ללא גלעין, בית השיטה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.400000095 גרם

סך שומן: 18 גרם

פחמימות זמינות: 4.800000191 גרם

אנרגיה: 192 ק"קל

סיבים תזונתיים: 15.13399982 גרם

סוכרים: 4.8 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

פולאט: 13.75800037 גרם

אבץ: 0.182999998 מ"ג

אשלגן: 192.6109924 מ"ג

נתרן: 1350 מ"ג

סלניום: 4.127 מק"ג

סידן: 238.470993 מ"ג

ברזל: 2.246999979 מ"ג

זרחן: 18.34399986 מ"ג

מגנזיום: 50.44599915 מ"ג

נחושת: 0.550000012 מ"ג

שומן רווי: 2.200000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 13.29300022 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.536000013 גרם

קרוטן: 271.4100037 מק"ג

ויטמין (A-IU): 461.7489929 יב"ל

ויטמין B1 (תיאמין): 0.096000001 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032000002 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.087000012 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 65.121 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.105 מ"ג

ויטמין (B6): 0.142000005 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 1.536000013 מק"ג

ויטמין (E): 4.477000237 מ"ג

ויטמין (K): 1.645 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.986999989 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.144999996 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.397000015 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 13.09300041 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.427999973 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.108000003 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.054000001 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 72.80000305 גרם

האם זיתים מושחרים, חרוזים, ללא גלעין, בית השיטה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם זיתים מושחרים, חרוזים, ללא גלעין, בית השיטה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.