מהו ערך תזונתי ל-100 גרם זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים
כמה חלבון יש ב100 גרם זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים?
ב-100 גרם זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים יש 0.671999991 חלבון
ערך תזונתי זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.671999991 גרם
סך שומן: 8.543999672 גרם
פחמימות זמינות: 5.007999897 גרם
אנרגיה: 92 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.559999943 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.0248 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 0 גרם
היסטידין: 0.0184 גרם
לאוצין: 0.04 גרם
ליזין: 0.0256 גרם
ארגינין: 0.0536 גרם
פנילאלנין: 0.0232 גרם
מתיונין: 0.0096 גרם
סרין: 0.0248 גרם
תראונין: 0.0208 גרם
טירוזין: 0.0184 גרם
ואלין: 0.0304 גרם
אבץ: 0.175999999 מ"ג
אשלגן: 6.400000095 מ"ג
נתרן: 588 מ"ג
סלניום: 0.72 מק"ג
סידן: 70.40000153 מ"ג
ברזל: 2.640000105 מ"ג
זרחן: 2.400000095 מ"ג
מגנזיום: 3.200000048 מ"ג
נחושת: 0.200800002 מ"ג
שומן רווי: 1.131999969 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.310400009 גרם
קרוטן: 189.6000061 מק"ג
ויטמין (A-IU): 322.3999939 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.0024 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.0296 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.24 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.012 מ"ג
ויטמין (B6): 0.0072 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0.720000029 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.320000052 מ"ג
ויטמין (K): 1.12 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.943199992 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.068800002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.188800007 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.21600008 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.677600026 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.051199999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.025599999 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 63.99200058 גרם
האם זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי זיתים שחורים, כבושים, עם גלעינים ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 92 קק"ל
