מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חביתת ירק עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם חביתת ירק עם שמן סויה?
ב-100 גרם חביתת ירק עם שמן סויה יש 11.28082752 חלבון
ערך תזונתי חביתת ירק עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 11.28082752 גרם
סך שומן: 17.37684441 גרם
פחמימות זמינות: 0.973766923 גרם
אנרגיה: 208.6708069 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.553070605 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0 גרם
סוכרים: 0.474643379 גרם
כולסטרול: 320.4182739 מ"ג
איזולאוצין: 0.588657498 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 57.94547653 גרם
היסטידין: 0.271684587 גרם
לאוצין: 0.953910768 גרם
ליזין: 0.801952362 גרם
ארגינין: 0.717359781 גרם
ציסטאין: 0.235553667 גרם
פנילאלנין: 0.598857582 גרם
מתיונין: 0.331117004 גרם
סרין: 0.848691344 גרם
טריפטופן: 0.147923723 גרם
תראונין: 0.489966154 גרם
טירוזין: 0.437243104 גרם
ואלין: 0.754624009 גרם
אבץ: 1.254684448 מ"ג
אשלגן: 216.3563843 מ"ג
נתרן: 248.6943817 מ"ג
סלניום: 26.53378868 מק"ג
סידן: 66.89434052 מ"ג
ברזל: 2.235493183 מ"ג
זרחן: 180.1559448 מ"ג
מגנזיום: 17.22981071 מ"ג
נחושת: 0.096016675 מ"ג
מנגן: 0.077550769 מ"ג
שומן רווי: 4.124727726 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.26813364 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.896019936 גרם
קרוטן: 773.8273315 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 178.9954071 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045909394 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.315261573 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.274959952 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 255.4007416 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.408380628 מ"ג
ויטמין (B6): 0.165930241 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.041706964 מ"ג
ויטמין (B12): 0.766592085 מק"ג
ויטמין (C): 13.7814312 מ"ג
ויטמין (D): 1.7226789 מק"ג
ויטמין (E): 1.94073379 מ"ג
ויטמין (K): 193.7333679 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.003445358 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.003445358 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005168037 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02914954 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.878278971 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.174035907 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.104282498 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.033350468 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.973116875 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.657609999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.044381648 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.161931813 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.049957685 גרם
לחות: 67.81549072 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 12 %
האם חביתת ירק עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חביתת ירק עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חביתת ירק עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 208.6708069 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד