מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חביתת ירק עם שמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם חביתת ירק עם שמן קנולה?

ב-100 גרם חביתת ירק עם שמן קנולה יש 11.28082752 חלבון

ערך תזונתי חביתת ירק עם שמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 11.28082752 גרם

סך שומן: 17.37684441 גרם

פחמימות זמינות: 0.973766923 גרם

אנרגיה: 208.6708069 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.553070605 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0 גרם

סוכרים: 0.474643379 גרם

כולסטרול: 320.4182739 מ"ג

איזולאוצין: 0.588657498 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 57.94547653 גרם

היסטידין: 0.271684587 גרם

לאוצין: 0.953910768 גרם

ליזין: 0.801952362 גרם

ארגינין: 0.717359781 גרם

ציסטאין: 0.235553667 גרם

פנילאלנין: 0.598857582 גרם

מתיונין: 0.331117004 גרם

סרין: 0.848691344 גרם

טריפטופן: 0.147923723 גרם

תראונין: 0.489966154 גרם

טירוזין: 0.437243104 גרם

ואלין: 0.754624009 גרם

אבץ: 1.253777742 מ"ג

אשלגן: 216.3563843 מ"ג

נתרן: 248.6943817 מ"ג

סלניום: 26.53378868 מק"ג

סידן: 66.89434052 מ"ג

ברזל: 2.230959892 מ"ג

זרחן: 180.1559448 מ"ג

מגנזיום: 17.22981071 מ"ג

נחושת: 0.096016675 מ"ג

מנגן: 0.077550769 מ"ג

שומן רווי: 3.373549223 גרם

שומן חד בלתי רווי: 8.939524651 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.212448597 גרם

קרוטן: 773.8273315 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 178.9954071 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.045909394 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.315261573 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.274959952 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 255.4007416 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.408380628 מ"ג

ויטמין (B6): 0.165930241 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.041706964 מ"ג

ויטמין (B12): 0.766592085 מק"ג

ויטמין (C): 13.7814312 מ"ג

ויטמין (D): 1.7226789 מק"ג

ויטמין (E): 2.782126188 מ"ג

ויטמין (K): 183.524231 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.003445358 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.003445358 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005168037 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.02914954 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.320040464 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.193438709 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.891395628 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 8.586964607 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.076568365 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.870496869 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.142665014 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.161931813 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.049957685 גרם

לחות: 67.81549072 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 12 %

האם חביתת ירק עם שמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חביתת ירק עם שמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי חביתת ירק עם שמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 208.6708069 קק"ל

פחמימות: 0.973766923 גרם
כולסטרול: 320.4182739 גרם
שומן: 17.37684441 גרם
סיבים תזונתיים: 0.553070605 גרם
חלבון: 0.553070605 גרם
שומן רווי: 3.373549223 גרם
תכולת סוכר: 0.474643379 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo