מהו ערך תזונתי ל-100 גרם חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית?
ב-100 גרם חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית יש 4.803482056 חלבון
ערך תזונתי חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.803482056 גרם
סך שומן: 1.435240984 גרם
פחמימות זמינות: 5.465964317 גרם
אנרגיה: 61.57954025 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.899523139 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.151627004 גרם
סוכרים: 0.498370916 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.001645564 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 270.3813477 גרם
היסטידין: 0.001645564 גרם
לאוצין: 0.002938508 גרם
ליזין: 0.004584072 גרם
ארגינין: 0.012224194 גרם
ציסטאין: 0.000470161 גרם
פנילאלנין: 0.002938508 גרם
מתיונין: 0.000235081 גרם
סרין: 0.002468347 גרם
טריפטופן: 0.001645564 גרם
תראונין: 0.002468347 גרם
טירוזין: 0.001645564 גרם
ואלין: 0.002468347 גרם
אבץ: 0.020619243 מ"ג
אשלגן: 17.21973801 מ"ג
נתרן: 247.5252075 מ"ג
סלניום: 0.058770161 מק"ג
סידן: 267.3807983 מ"ג
ברזל: 13.52259445 מ"ג
זרחן: 76.70842743 מ"ג
מגנזיום: 1.18177712 מ"ג
נחושת: 0.004775289 מ"ג
מנגן: 0.015800091 מ"ג
שומן רווי: 0.113481052 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.575072765 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.084719241 גרם
קרוטן: 0.111663304 מק"ג
ויטמין (A-IU): 9001.056641 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.129427403 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.183132485 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.075950027 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.719354272 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.014457459 מ"ג
ויטמין (B6): 0.282150656 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 36.14829636 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.115155824 מ"ג
ויטמין (K): 0.520246923 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000470161 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.092746802 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.009865526 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.015822649 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.561771929 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.078266874 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.006452364 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002444764 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 84.3957901 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 13 %
האם חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי חוביזה-חלמית מבושלת עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 61.57954025 קק"ל
